心衛大事記｜董氏基金會華文心理健康網

• 企業紓壓日開跑

  推廣邁入第六年，匯整六年來紓壓課程回饋資料，發現職場上壓力來源前三名為「健康、時間、業務」，而最常採取的紓壓方式為「看電視、電影」及「聽音樂、唱歌」。共舉辦41場課程，共計1,925人次參與。

• 舉辦【跑遊世界，五大洲古城探險趣】校園推廣活動

  和體育署合作，設計趣味方案，鼓勵同學達成跑步目標─前往世界古城的距離，並透過到校宣導、網路推廣，號召學生養成跑步運動紓壓的習慣。約有40,897人次完成任務。
• 舉辦「一起來聊憂鬱症」暨民眾對憂鬱症的認知線上調查發布記者會

  響應世界健康日主題，發佈線上調查，結果發現大約五分之一民眾每週三天以上感到憂鬱，最多民眾形容憂鬱症是「一直走不出去的迷宮」。專家及憂鬱症過來人出席，呼籲大家正視憂鬱症和憂鬱情緒。
• 64個心理健康團體連署向副總統遞建言書

  由董氏基金會、台灣精神醫學會、中華民國諮商心理師公會全聯會、中華民國臨床心理師全聯會與中華心理衛生協會共同發起，號召共64個心理健康團體聯署，當面向陳建仁副總統遞建言書，呼籲政府盡快增加心理健康促進之款項與經費，並徹底落實國民心理健康計畫。
• 「聯繫不猶豫，用心傳快樂」校園情緒教育講座(3-6月)

  走入校園，提供行動方案，呼籲兒童、青少年用行動及不猶豫、不吝嗇表達對他人的關心和愛意，進而提升正向情緒。共完成15場講座，2,167人次參與。

• 舉辦「聯繫不猶豫，用心傳快樂」暨全國首次兒童青少年聯繫與情緒相關現況調查說明記者會

  遠傳電信合作進行調查，發現僅一成四的兒童青少年會主動聯繫想念的人，也比少主動聯繫者快樂！鼓勵兒童青少年，除了「想念」之外也要付諸行動聯繫對方。

• 舉辦 「樂動校園推動計劃8」成果發表記者會

  由吳心緹代言，提醒學生面對考前身心症狀及反應，可透過運動穩定情緒、建立自信、抒發壓力。

• 舉辦「大跑步計劃」【跑步可以很好玩】成果發表記者會

  由職棒球員林威廷代言出席，公佈同學最喜歡的跑步運動模組─「拳力相挺」，並和現場學童一起玩「跑步」。因應耶誕節的來臨，來賓也為同學帶來應景的禮物，提醒師長陪伴孩童養成規律的運動習慣就是最好的耶誕禮！

• 舉辦【老年生活，你準備好了嗎?】臺灣民眾的憂鬱分佈、壓力源及對老年生活之調查結果發佈暨活躍老年照片募集比賽頒獎記者會

  進行「活躍老年照片募集比賽」頒獎。會中發佈調查結果，70歲以上民眾，每10位有一位有明顯憂鬱情緒，需專業協助。越少與人互動往來者，越憂鬱。鼓勵長者找到自己的興趣、遠離憂鬱。
• 【陪伴用心聽，樂轉心生活】憂鬱症篩檢日健走活動

  於華山藝文中心草原舉辦健走活動，並設置闖關體驗區，提供民眾學習有效紓壓行動與運用資源、提升民眾心理健康保健觀念。