陪他走過
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
如何陪他走過
在憂鬱症病人的眼中，一切的事情都是灰色的。病人對任何事情都提不起興趣，常會抱怨生活上的瑣事，不管你說了多少鼓舞的話，可能都無法發生激勵的作用。在這樣的情況之下，週遭親人、朋友的傾聽、陪伴與支持是重要的。
因此以下幾點供大家參考：
1.陪同尋求專業人員的協助，如精神科醫師、諮商或臨床心理師。
2.多蒐集相關資料，了解憂鬱症患者會出現的身心症狀、行為模式，調整彼此的互動， 並多體諒他的處境、多陪伴，同時避免一下給予太高的目標或期待。
3.我們要做好較長期的心理準備，因為憂鬱症的治療每人情況不同，但都需要至少2~6 個月不等的時間，而復發的情況也是我們必須要注意的。
4.陪伴照顧的同時，也必須隨時注意自己的身心狀況，憂鬱情緒有時是會互相影響的， 所以務必要適時的放鬆自己!
總之，憂鬱症的關懷陪伴，是需要耐心的，聰明的我們，都應懂得適時尋求專業的諮詢或協助。
出處：解憂-憂鬱症百問2(P101)、莎喲那拉憂鬱手冊 (P24~25)
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