心衛大事記｜董氏基金會華文心理健康網

• 發表新書-《老年憂鬱不是老化-別讓藍色風暴遮蔽年邁旅程》

  為提供民眾幫助家中長者、及為自己做好身心預備的老年憂鬱防治資訊，本會《大家健康》雜誌特別出版陪伴高齡憂鬱症患者工具書，提升更多人對於老年憂鬱症的辨識，如何陪伴及有效地溝通治療才有所助益。
• 「Hi!Life isn’t only BLUE!」憂鬱青少年自我悅納陪伴支持計畫開跑

  於北部地區國高中進行六場次心情頻道聊天室體驗課程與六場次情緒教育體驗活動，透過《天使親吻過的聲音》宣導影片與《鏡中自我!GUESS》心理健康桌遊等教材，共讓980名同學了解到身邊的求助資源、如何處理壓力，也了解在壓力情境中如何幫助自己跟他人。
• 寧波市第十三屆抑鬱症篩檢日「關愛心理健康，樂享老年生活」

  與寧波合作憂鬱症篩檢日邁入第13年，今年主題為「關愛心理健康，樂享老年生活」，向當地專業人士如心理師、一般民眾與社區長者進行授課與憂鬱防治講座。
• 2019心理健康月暨憂鬱症篩檢日「轉心遇見美好 轉身發現幸福」

  於臺北市社區心理衛生中心舉辦，主題為「轉心遇見美好 轉身發現幸福」，現場進行「樂心圈圈」動態紓壓體驗活動與提供憂鬱防治文宣，約250人參與。
• 舉辦「青春心靈應援團」情緒教育知能教師培訓

  於北中南三地各舉辦1場，共196名學校教師及行政人員參與，增進教師的輔導知能，協助學生自我肯定、建立正面思考習慣及緩解憂鬱情緒。
• 舉辦「銀髮童伴」小學生陪老伴憂體驗課程

  由國票社會福利慈善基金會支持，與北市老松國小合作進行兩場，共150名同學參與，透過各種教具讓同學們體驗長者生活中的各種情境，進而懂得同理與瞭解可以如何陪伴長輩

• 參與「淨灘TOGETHER 海洋FOREVER」淨灘淨心活動

  連續第七年與台灣電力公司合作，於苗栗發電廠周邊舉辦，提醒大家關心周遭環境及自身心理健康，約750人次參與。
• 舉辦108年度董氏基金會活躍樂齡營隊活動

  針對60歲以上樂齡朋友，設計「活躍樂齡營隊」，結合菸害防制、心理健康及食品營養議題，配合適當的紓緩減壓運動，為樂齡朋友提供全方位身心服務。

• 舉辦幸福樂齡時代暨《退休，任性一點又何妨》新書發表暨座談分享記者會

  與寶佳公益慈善基金會合作，邀請作者葉金川等人出席，分享退休的生活及心態，提醒中高齡者把握人生下半場，找到夢想，並且努力實踐它！
• 舉辦「提升運動力，快樂跟著來」記者會

  與教育部體育署及熱心企業合作運動紓壓計畫，於西門國小舉辦成果說明記者會，會中公布調查結果，調查發現六成二青少年有固定運動習慣(運動超過3天以上、每次30分鐘以上)。有固定運動習慣者「情緒穩定度」較高，且每周運動天數愈多，時間愈長者，運動後心情變好的比例愈高。同時說明推廣樂動紓壓五招、運動週會及快樂助跑員等方案推展效益，鼓勵兒童青少年透過參與有趣的運動方案、增加更多運動時間!