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最新課程內容參考(2025 NEW!)

工作不順、壓力大,如何轉念紓壓?透過正向思考,覺察自我及檢視情緒,能夠睡得好、心情好。歡迎參考以下課程如下(可線上)

  觀心,抓住快樂秘訣
  Smart Talk,Active Listen
  聽出心旋律
  Fun輕鬆,夜夜好眠
 旅遊,讓心深呼吸

覺得生活總是「忙、盲、茫」嗎?動手做、玩創意,蹦出「心」活力,做出獨一無二的作品、紓壓又有趣。歡迎參考以下課程:

  「想入啡啡」
  靜心繪世界
  指繪心和諧
  療癒乾燥花
 微觀生態
 
 
 

在辦公室也要伸展放鬆,活絡筋骨、強化肌力,緩解久坐不適,讓自己更有活力。歡迎參考以下課程:

  彈力伸展操
  拳擊有氧
  座位瑜珈

壓力大、肌肉緊繃、渾身不對勁?認識紓壓保健穴位,彼此按摩紓緩放鬆一下吧。歡迎參考以下課程:

  芳療瑜珈
  耳穴舒心術
  穴位保健
 
 
 
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