陪伴需知
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
圖/pexels
幫助憂鬱症患者前，我們應先對憂鬱症有正確的了解與認知，才不會引發不理想的狀況。
陪伴憂鬱症患者能做的有下列幾項：
1.積極地傾聽：「好好地聽」他想說的話。
2.給予正向的鼓勵及支持，讓他看到自己的優點
3.諒解患者有情緒無法控制的障礙，允許其可能會有的行為。
如：工作績效或課業退步、可能出現依賴等。
4.主動給予關懷與問候，表示可以接他的電話，也歡迎對方找你聊聊。
陪伴憂鬱症患者應避免做的有下列幾項：
1.避免責罵患者或是否定他的想法、做的事或計畫。不要急於用自己的價值觀衡量患者，多聽聽他的說法。
2.不過度勉強患者做他不想做的事，且讓他照著自己適當的方式做事。
3.不指責他的無理或情緒，但可以提供不同的想法讓他參考。
4.不以負面的舉例刺激患者或「翻舊帳」。
5.不要失去耐心，失去耐心，將情緒發洩出來，容易使其再度受到傷害。
6.避免一再詢問「你為什麼不快樂」或是「不要想太多」等之類的安慰性話語。