親子運動懶人包
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
進行飛盤運動時幾乎可以鍛鍊到身體上所有肌群，與其他體育項目相比，沒有太多規則，無需太高身體素質，因此容易上手；同時可因應需求設計不同玩法、自創遊戲，適合不同年齡層的家人們一起參與，增加趣味性。另外，飛盤運動無需購買太多設備或特定護具。
有時候礙於天氣，不適合外出玩飛盤，在家裡能怎樣進行飛盤遊戲呢？
進行飛盤運動時幾乎可以鍛鍊到身體上所有肌群，與其他體育項目相比，沒有太多規則，無需太高身體素質，因此容易上手；同時可因應需求設計不同玩法、自創遊戲，適合不同年齡層的家人們一起參與，增加趣味性。另外，飛盤運動無需購買太多設備或特定護具。
有時候礙於天氣，不適合外出玩飛盤，在家裡能怎樣進行飛盤遊戲呢？