再忙也要給自己度假理由!
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
再忙也要給自己度假理由!
現在的人關心自己的工作及生計更甚於以往，這也是為什麼我們越活越想抓住自己擁有的。
當我們企圖控制自己時間的同時，生活中一些重要的事物也逐漸失去。我們需要工作，但我們也需要休息及體驗假期!
1. 紓解自己的壓力
不管你是否在工作上過勞抑或是承受很大的壓力，只要給自己放個假，壓力就會戲劇化的消失了!長期處於壓力下不會幫助你做最準確的判斷，但當你讓自己休息後，你會了解如何在工作及生活中保持平衡，避免過勞、耗竭!!
2. 讓你更健康
根據紐約州立大學研究調查，顯示12,000位的男性在度假後平均死亡率下降20%，再根據紐約時報的報導，若你沒有規律的度假習慣，死亡速度將會比沒有度假習慣的人快20%。
3. 幫助你增加效率
根據Sam’s club調查指出，公司負責人通常都很少休假，這樣導致身體精疲力竭、沒耐心、判斷力低若導致錯誤百出。當有適度的休假後，將會幫助你更有生產力。Pittsnurgh大學的教授表示，人們在度假後對於生活上較有滿足感，且較有活力及正向。
4. 更有創造力!
適當的休假提供你時間，讓你的腦袋可以充電! 專家表示，我們不能過度的使用卻又不給自己休息時間，每個人都是需要充電的!這就是為什麼，忙碌的工作者總是在遠離辦公室及工作時可以有更好創意的原因!
5. 你會變成更快樂
最近有一項研究顯示，適當的休息可以增進自己的幸福感。荷蘭研究指出，因為對於假期的期待及興奮感，讓有去度假的人比在沒度假前更快樂!同時也建議這樣的休假應該是一年兩到三次，而久久一次。
6. 擁有全新視野
不管你是去國內外的海灘，下班時間提供你很好的思考空間，並且能開啟自己有不同可能性的經驗。在遠離工作的這段時間，你可以從全面而非片面的角度觀察世界。你可能會讀到一本商業書籍、學習新的文化，改變自己的觀點，得到全新的視野和角度，同時帶著收穫影響未來工作每一天。
7. 保留時間給自己及家人
生命的價值是取決於你怎麼對待自己及身邊的人。對象可能是自己、家人或朋友。真的只有透過休假，你才能夠從忙碌的工作抽出來，了解、陪伴自己身邊的人。給自己一個機會，休個假去想想那些真正需要思考或是需要做的事。休假將會提供你一個在工作場合永遠不會體會到溫暖和平靜。
有時對自私一點是很重要的，俗話說「光是要孩子工作或學習，沒給他們半點娛樂，會把他們悶得變呆子」。我們是社交動物，所以跳脫你的安逸圈，嘗試體驗生活吧!!
全文摘譯自:Lifehack.org/ 7 Reasons Why Everyone Should Take Vacations Even If You’re Busy by CASEY IMAFIDON