上班使人胖？都是壓力惹的禍！
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
每天坐在辦公室，下午三點一到就順手拿起零食往口中塞，配上一杯珍珠奶茶，覺得心情會變好嗎? 不過，體重是否也隨著時間逐日上升呢?
根據美國一家人力銀行公司-CareerBuilder的調查發現，56%的美國上班族認為自己超重，45%員工表示在目前的工作中變胖了。該調查以3,420位美國上班族為對象，研究顯示：25%員工從工作到現在，體重至少增加10磅，10%員工則至少增加20磅。
久坐、疲勞、過多的工作量是主因!
超過五成員工認為，久坐是變胖的原因；45%員工表示，工作太疲憊以至於無法經常運動。另外，38%員工因為工作壓力而暴飲暴食，另有近四成員工表示自己沒時間運動。
其他變胖的因素還有：過量飲食、應酬、辦公室內有零食的誘惑、與同事一起邊吃邊紓壓…
CareerBuilder人資主管Rosemary Haefner表示，員工的健康對於雇主而言相當重要!若員工沒有良好的身心健康，對工作效率、生產力會產生負面影響。因此，提供員工所需的工具，使之維持身心健康，能發揮人才最大效益!
運動是關鍵!
員工有沒有運動習慣對減肥有相當程度的影響。調查發現，22%員工每週至少運動四天，比起每周運動不到三天者，更達到減重之效。41%員工表示自己無法定期運動，其中更有一半的員工在工作中越來越胖。
雖然許多公司都有提供健身房、運動設施等福利，但並非所有員工都會使用，超過六成員工表示，他們不會去使用這些設備。
許多上班族習慣透過「吃」紓解情緒，但量體重時，看到逐漸發福的體態又是另一種壓力。
工作熊建議大家找一個自己喜歡的活動，例如：畫畫、看書、聽音樂等，在下班或放假時可以透過這些活動讓自己放鬆，並建立運動習慣，不但有助於壓力的釋放，還能保持良好的體態唷!