晚退休，更長壽
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
工作佔據我們一生大多的時間，工作讓我們擁有更豐富的生活，然而，退休也是生命中的一部分，你知道退休的時間可能跟生命的長壽與否有關嗎?
根據一篇最新發表於〈流行病學與社區衛生〉期刊中的研究發現:過去一年內，在正常年齡(65歲)退休者，可以降低超過9%的死亡風險。這樣的結果不僅發生在健康的成人身上，被診斷為不健康的人也是如此。研究者為俄勒岡之立大學博士生，專攻人口健康與公衛科學領域的Chenkai Wu表示，晚退休可能是影響健康的關鍵因素。
Chenkai Wu指出這個研究並非適用於每個人，但工作帶給我們經濟與社交的能力，足以影響我們的壽命長度。研究分析2956位參與者，他們於1992年工作，並在1992年至2010年完全退休。
由於不健康的人通常都有退休的理由，因此研究者將參與者分為健康組與不健康組。研究發現健康組的人通常會工作到66歲，且多工作一年，就能降低11%的死亡風險，而不健康組晚一年退休，也能降低9%的死亡風險。
俄勒岡州州立大學副教授Robert Stawski也是研究者之一，他表示健康組通常有比較好的教育水準、財富、健康行為與生活型態，這些都須列入考量中，而從研究結果中可以發現，人們保持活動與參與力，對身心有益。
該研究可以讓我們了解工作與健康之間的關聯性，Robert Stawski也認為我們可以看到工作與長壽之間的關聯，但其實壽命、健康與退休後的福祉，都可能會是影響長壽的關鍵。因此，透過工作所建立的人際互動與社會參與，的確可以促進我們的心理健康。
從學校畢業後踏入職場，奮鬥二、三十年的歲月，
到了退休階段，雖然不需要每天早起上班、到公司有忙不完的工作與開不完的會，
卻也缺少了一個發光發熱的舞台。
工作，除了帶給我們經濟能力，同時也培養我們的社交與社會參與的能力，
當我們對退休生活感到迷惘與不適，反而會對身心造成負面的影響。
(延伸閱讀: 非志願退休，心理健康易衰退)
工作熊提醒大家，無論是工作或退休，都需要好好規劃自己的生活，
為自己設立目標，並建立適當的紓壓習慣，
才能讓自己擁有快樂的生活!