2014年憂鬱症篩檢日
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
「樂動紓壓決戰賽」結伴運動更快樂!
首創台灣城市內路跑闖關，近千民眾組隊參加!
台北市政府與臺灣憂鬱症防治協會、敦安基金會、新光基金會、肯愛協會、懷恩基金會、董氏基金會等心理衛生團體，於大直美麗華水舞廣場，舉辦2014憂鬱症篩檢日--「樂動紓壓決戰賽」，號召了近千名民眾參與情緒篩檢及組隊跑步，透過運動來紓解壓力!
積極來看，運動就是最好的預防!
董氏基金會執行長姚思遠說，基金會歷年調查發現，臺灣平均每10位成年人、每5位青少年中各有一位有明顯憂鬱情緒需專業協助。2000年起便結合台北市政府衛生局等單位，將每年十月的第二個星期六定為憂鬱症篩檢日至今已是第15屆，目的在提升民眾對憂鬱症的認知與重視，另根據基金會調查發現，有定時定期運動習慣者，其有明顯憂鬱情緒的比例低於無定時定期運動者，而心情不好的民眾，若去運動，有85%的人情緒會獲改善。
超過九成的人有朋友邀請就會願意運動
而很多民眾不運動的主因之一是沒有伴，但超過九成的人只要有朋友邀請就願意運動。因此今年特別設計需組隊報名的2.5K路跑闖關賽，讓大家邀請親友一起享受路跑闖關的樂趣!
陳永仁副市長也出席說明，台北市注重市民的心理健康，除94年7月首創全國先例，迄今已在臺北市各行政區健康服務中心等13處開設心理諮商服務據點，在98年4月也首創了全臺灣第一個府級自殺防治中心，提供了市民更全面、便利、就近的心理衛生服務。
簡嫚書與謝坤達 兩人三腳好默契，跑出快樂火花! 特別早起出席活動的簡嫚書和謝坤達表示，能夠將保持快樂心情的方法和大家分享，覺得很有意義也讓自己開心。兩人也提到，除了以前在學校參加運動會外，已經很久沒有參與這種組隊闖關的路跑活動，首次搭檔的兩人，這次一起挑戰兩人三腳路跑闖關，竟花不到半分鐘，便順利完成，出乎眾人之意料。
學生時期參與田徑隊的簡嫚書說，因為自己工作時較嚴肅，容易被人誤會心情不好或不耐煩，遇到這些不愉快的事情，她都會去運動轉移注意力，不讓自己陷入負向思考的黑洞，因為運動讓她帶來好心情，還能結交到一群運動同好。曾是Energy團體成員的謝坤達說，單飛後經歷二年多的低潮，一人待在家中很容易胡思亂想，因此他會找朋友聊天或是打球，心情就會變好。他記得有次和朋友騎腳踏車從台北河濱公園到淡水來回，沿途看了很多風景，雖然很累但一整天心情都很好。現在不管多忙，他會找時間和朋友運動，一個星期打一次全場籃球，讓自己保持體力與紓解壓力。
簡嫚書與謝坤達同時提醒，面對情緒低潮的朋友，多多「傾聽」他們的心聲，給他們正面的支持。帶著他一起去完成一些有趣的事，像是運動或到戶外走走。
活動現場還有多種運動紓壓活動，參與民眾除跑步外，可以體驗不同的運動項目。現場氣氛熱烈，連澳洲駐台辦事處的代表也帶領同仁們共同響應，享受運動紓壓的樂趣。
