以「審慎樂觀」態度面對8個讓職涯受限的負面念頭
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
工作職場是一個展現自我能力，獲得成就感的舞台，同時卻也是一個充滿現實競爭的戰場。
在職場上努力打拼的你是否曾有過遇到改變就想逃、一有壓力就想放棄、遇到挫折就只想抱怨等負面念頭？
年底將近，小心這些負面念頭不僅會讓你受到「年後轉職」誘惑的影響，更會耽誤了個人的職涯發展！
讓工作熊分享8個讓職涯受限的負面念頭，提醒上班族隨時檢視、修正自己。
絕對的正面樂觀或負面悲觀都不好，應以「審慎樂觀」態度面對情緒
中崙諮商中心所長李予澄建議在職場工作者，坦然面對事實發展，有利職涯發展的未來性。他歸納了以下8種會影響職涯發展的負面念頭，提醒上班族若觀察到有這些負面情緒發生，就應盡速作修正，避免類似挫折一再發生。
1.不做職涯規畫
認為計畫趕不上變化，做了也白做，然而，這是阻礙職涯發展的一種負面情緒。
2.害怕壓力、害怕改變
這是一種抗壓力低的表現，稍微的改變，都覺得是一種壓力，甚至想落荒而逃，即便這項改變對提升自我能力有所幫助。
3.少做少錯，工作就會穩定
認為少做少錯，工作就會穩定，但這種負面念頭反而會阻礙能力的提升，影響職涯發展。
4.容易放棄
自我期許的想法很低，稍有壓力就放棄不做了，甚至覺得徒勞無功。
5.過於自責
自我期許較高，認為自己應該要做得更好，但一旦達不到標準，就會自責。
6.怨天尤人
遇到挫折，就會抱怨是別人的錯或環境、條件太差所引起，結果自己不開心，別人也跟著不好受。
7.自視甚高，只想和同類合作
對於合作夥伴的選擇過於局限性，只想和同一類型的合作，不願意和其他的夥伴互補，因此，職涯發展常會受限。
8.只關注個人利益，吝於幫助別人
屬於自掃門前雪，不願意協助他人的人格，只在乎自己，不願意幫助別人。
藉由分享、認識8個讓職涯受限的負面念頭，提醒上班族應審慎樂觀的面對困難，並隨時檢視、修正自己，察覺自己的情緒，維護自己的心理健康喔！
讓工作熊提醒您，忙碌的工作之餘，也不要忘了適時的進行「工作壓力自我檢測」唷！透過線上量表檢測，將有助於了解你現在在工作上是否承受了過多的壓力，適時的關心自己的心理健康唷！