12招保持動力 尋回工作熱忱
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
動機在個人的表現和職業生涯均扮演著至關重要的角色！而人們工作的動機都大不相同，有的人是因為身負家計重擔、有的人是為了自我實現及自我成長等等。儘管如此，履行工作任務的最佳動機是來自於內在本身動力，即是自我激勵，在沒有他人監督和影響的情況下實現目標的驅動力。
當工作一陣子後，可能會漸漸迷失，遍尋不著工作的意義…
因此，就讓工作熊分享如何透過12種小秘訣來讓自己保持動力，幫助上班族找回當初投入工作的動機、熱情及所設立的目標，尋回自己對於生活、對於工作的初心，重拾生命熱忱。
1.設定具有挑戰性但不好高騖遠的目標
了解自己的能力，設立一個明確又具有挑戰性的個人目標，並確定實現目標的方法。
2.尋求反饋
無論是正面還是負面反饋，都虛心接受。正面反饋會促使自己保持優秀的表現，甚至會讓自己更加努力地工作；負面反饋雖會帶來壓力，但能夠當作往目標繼續前進的動力。
3.擺脫不好的習慣
盡量減少干擾自己處於最佳工作狀態下的壞習慣。
4.持續學習
持續學習能夠讓自己不斷接觸到新的想法，增長知識，獲得新的技能。
5.慶祝自己達成目標
當你達到了目標，別忘了給自己慶祝一下喔！獎勵會讓自己有動力去完成下一個目標！
6.學習評估並承擔風險
試著跨越舒適圈，別因為害怕而限制了自己的潛力，勇於冒險並承擔風險，才能突破自我，有所收穫。
7.適時安排假期讓自己好好放鬆休息
偶爾給自己安排假期好好休息、享受生活、轉換心情，回到工作崗位上，你會發現自己重燃起對工作的熱情！
8.善待自己
將重心放在自己身上，不要過份在意別人的成敗，專注自身不相互比較。
9.應對挫折
實現目標的過程中，或多或少會經歷失敗，承認並接受自己的失敗將有助於保持戰勝挑戰的動力！
10.設定目標完成日(deadline)
設定期限能使自己專注於目標，促使自己在有限的時間盡力完成；也會為了達成目標，保有繼續堅持下去的動力。
11.改善拖延症
「拖延」和「害怕失敗的恐懼」是導致我們延遲的主因。請直面挑戰，及時完成工作任務，達到自我激勵的效果。
12.自我激勵
有時難免會自我懷疑是否有能力達成目標…但培養正確的心態，適時激勵自己，給予自己信心，將會幫助你在工作上的表現更好，做事情也會更有效率唷！