想法總是一閃而過?寫下來，更聰明!
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
圖/pexels
我們每天會出現上萬個想法，現在試著回想從今天早上到現在，你想過些什麼呢?
大概很難全部回想到吧!但別擔心，忘記是正常的，大腦會幫助我們過濾掉不重要的訊息。問題是，我們該如何更深刻的記住重要的事，讓我們變得更聰明呢?
靈感出現在毫無準備的時候
當大腦處於放鬆狀態時，會出現很多好的想法。例如你在洗澡或做白日夢等沒有專注於思考某件事的狀態，反而能激發出好的創意。因為此時大腦是最輕鬆的時候，大腦會連接不同的神經通路，便以提出全新的想法。
別相信你的大腦：我們的記性並不好
你曾有這樣的經驗嗎?當你在洗澡時突然有了想到很好的靈感或創意，結果隔天工作時卻忘記嗎?因為你沒有及時將想法記錄下來!我們每天都在與時間賽跑，可能無法再多花一點時間將靈感寫下來，有些人可能認為這樣很浪費時間。但如果沒有記錄下來，恐怕就會因為忘記自己的想法而無法付出行動。
別偷懶，無論你記性多好，都要記錄起來
將錄音工具或筆記本與筆放在辦公桌上，當想法出現時，可以立刻記錄，用最少的時間與努力記住自己的想法!
別急著組織
當你出現一些想法或靈感時，很容易想立即組織起來，請別這樣做。先將思緒通通寫下來，如果急切組織想法，你會因為太專注於某一種思維而失去創意的可能，你也會因為感覺加重工作負荷與複雜度而失去動力。
不時回顧你的想法
當你已經寫下自己的想法時，你需要強化思考並將其變成更強大的思維。你可以每周不定期觀看自己的想法，過程中可以篩選出不一定有用的想法，整理有用的想法發揮最大創意。
每個人都有靈光乍現的時候，最重要的是懂得記錄下來，你就能贏別人一步!