2009年憂鬱症篩檢日（高）｜董氏基金會華文心理健康網

主題：運動紓壓活力高雄 

地點：高雄夢時代大道(11/29)

方式：心理健康路跑活動

運動一下，讓你擁有好心情！ 　　

　　金融海嘯席捲全球，失業率節節攀升，八八水災造成人民身家財產的損害，讓整個台灣社會陷入不安與低落的情緒。11月29日在統一夢時代特別舉辦2009年憂鬱症篩檢日「運動紓壓 活力高雄」心理健康路跑活動，近四千位南部民眾一同運動紓壓，解除憂鬱情緒，跑出健康快樂！ 

　　根據董氏基金會今年調查結果發現，有運動習慣的高雄市民為50.3％，台北市民為44.1％；每週運動一天以上到每天運動的高雄市民達70.1％，台北市民為63.4％。顯見，運動的人果然較不憂鬱，有運動習慣的高雄市民較台北市民不憂鬱。 

　　對於高雄地區民眾身心健康的關懷，董氏基金會與高雄市立凱旋醫院、台灣精神醫學會、高雄市忘憂草憂鬱防治協會、統一夢時代等24個單位共同辦理心理健康路跑活動，已邁入第五年。董氏基金會姚思遠執行長表示，基金會長期關注民眾的心理健康，每年推動憂鬱症篩檢及提倡運動紓壓，現在經濟不景氣，外加上天災造成的人心不安與焦慮，種種的因素讓民眾累積負面情緒，更需要紓壓。姚思遠同時也鼓勵罹患憂鬱症的朋友，多走出戶外運動、接觸陽光及人群。 　　

　　董氏基金會終身義工陳淑麗也特別南下參與活動，她表示平時從事公益活動，雖然忙碌，但一定找時間運動，無論是走路散步、慢跑，或是練瑜珈，把握機會活動筋骨。她說，生活要健康快樂，促進身心健康相當重要。運動就是維持身心健康最簡便、最有效的方法。

　　高雄凱旋醫院院長陳正宗，同時也是台灣精神醫學會理事長指出，已有多項醫學研究顯示，運動與心理治療對情緒低落有同等療效，就算是單一次的運動都能使人馬上心情變好。陳正宗強調，運動可以增加身體體能、提高身體的免疫力，更重要的是可以增進心情的愉悅，降低憂鬱疾病的發生，是一舉二得又經濟便利的好良方。 　　

　　來自南部地區三千多名民眾共同參與此次路跑活動，活動代言人阿Ben也早起到現場與民眾一同開跑。阿Ben希望能鼓勵更多的民眾藉由運動幫助自己紓解壓力與憂鬱情緒。阿Ben說他心情不好時，最常與三五好友一起打籃球，排解積壓在心裡的鬱悶情緒，同時還能維繫與朋友的互動。 　　

　　活動現場也提供民眾身心健檢服務，除了提供憂鬱症量表，讓民眾做憂鬱情緒自我檢測，同時可測量與瞭解自己的體脂、BMI、腰圍等健康指標。高雄市立凱旋醫院專業醫護人員並在場提供民眾憂鬱症問題諮詢，一一解答民眾的疑慮；現場更有各式憂鬱症預防宣導的文宣資料。民眾也可隨時上董氏基金會心理衛生組網站瞭解憂鬱症資訊及如何預防保健自己的身心健康。