上班族不可不知耍廢的7種好處！有助思考人生
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
將近一個月WFH的生活，有感受到上下班界線變得模糊嗎？
適逢六月端午連假，假期提供忙碌的上班族一個放鬆和釋放平日累積壓力的機會。
工作熊藉由文章分享7種“耍廢”的好處，提醒上班族，我們不可能每時每刻都保持高效率，趁著假期，偶爾享受悠閒又耍廢的時光，可以幫助自己放慢腳步，思考人生。
1.排出時間偷懶，有助思考人生
你是否曾癱坐在沙發上，翹著腳什麼也不做嗎？你有多久什麼事都不做，只管單獨品嘗一杯咖啡了？你有感受到人在耍廢的時候，是最能專心思考的時候嗎？只有當你耍廢的時候，你才會放棄追求你的目標，思考你到底在做什麼。許多人一生都在不斷地追求目標，卻從未真正思考過自己為了什麼而做。
如果我們把更多的時間花在思考上，這樣我們才能看清生活的本質，並做出必要的改變，而這將會帶領我們到一個新的高度檢視自己的人生。
2.學習深度思考
當今社會使人們面臨“錯失恐懼症”的壓力，深怕不時刻採取行動，就會錯失了些什麼。而當我們耍廢、放下行動時，我們就可以逃避社會對我們的壓力，學習深度思考，陷入沉思模式。
3.減少過多目標設定所帶來的壓力
人們眼中的懶散者，其實是具有能把重要與不重要的事情劃分清楚的能力，視自己能力排定合適的目標數量，有所取捨，才不會面臨過多的壓力。
4.效率的要求並非絕對正確
當人們忙於工作，都會認為自己很有效率；但是因為社群媒體的影響，時不時會被干擾，導致工作效率降低；工作不專注比直接耍廢放鬆更糟糕！透過適時的“偷懶”，會使頭腦更放鬆，有助於增進工作效率。
5.無所事事的耍廢將轉化為更高的生產力
適時安排假期，給予自己放鬆喘息、找尋靈感的機會。你將會發現結束假期回歸工作崗位的自己，是充滿能量與富有新想法的自己。
6.藉由耍廢時間，思考什麼是重要的，然後採取行動
盡情享受耍廢放鬆的時光後，還是得要回到現實展開工作，再以蛻變後的自己迎接生活中的挑戰！
7.不要害怕把時間浪費在耍廢上
不要害怕偶爾偷懶耍廢，適時安排一個放鬆和釋放平日累積壓力的假期機會，因為休息是為了走更長遠的路。
希望大家可以透過上述7種“耍廢”的好處，讓自己偶爾享受悠閒又耍廢的時光，除了可以幫助自己放慢腳步，思考人生，還可以兼顧自己的心理健康唷！