如何擁有成功?關鍵是:專注!
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
走進辦公室，電腦開啟信箱，手機滑著社群媒體，腦袋想著另一封mail，突然有人經過你的座位，你拿起桌上的咖啡，並與同事短暫的聊天…這一切聽起來，是否與你的生活很相似呢?每天規劃的工作內容，都因為一心多用而讓計畫無法如期完成嗎?
成功，是需要將注意力聚焦在關鍵的目標上。我們可以如何保持專注呢?專注對我們又有那些好處呢?就讓工作熊告訴你:
1.別讓自己感覺不堪負荷
生活中存在許多干擾，時常讓我們感到疲憊、不堪負荷，但我們卻只是原地踏步。有一種簡單的方式，能讓你不再感到壓力無法負荷，那就是:一次只專心於一個任務!停止一次從事多個任務，關閉周遭的干擾，專注於一件事物上。當完成一個任務後，再繼續專注於下一個挑戰。
2.完成更多任務
你可能因為習慣同時處理多樣工作，而被教導成你是可以一次完成多個任務的人。其實，這樣你所完成的任務會比較少!當我們學會如何在短時間內完成任務，並已串聯而非平行的方式處理事務，工作會更有效率。
3.提升信心
透過一次專注一件事的方式處理工作，除了提升工作效率外，也讓自己的信心有所提升。當你擁有信心後，會有更多的靈感，也能夠承擔工作上的風險與壓力。走出舒適圈，是往成功的路徑之一，然而，要走出舒適圈，就需要擁有十足的勇氣與信心!
專注，是成功的重要關鍵!上述的三點說明，其實是一種循環，當你一次專注於一件事物，你能夠在時間內完成更多的任務，而當發現自己有能力完成這麼多工作，信心會隨之提升，就更有勇氣讓自己承擔風險與壓力。
現代人生活忙碌，專注，對於許多人而言，是一件困難的事。你有什麼保持專心的秘訣嗎?也歡迎在底下留言，與大家分享!