通勤塞車小心塞出心病！
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
相信各位朋友都有這樣的經驗：上班就快遲到了，卻身陷車陣中動彈不得，這時候心中的壓力和焦慮就會和車輛前進速度成反比般直線上升。不過大家要小心，若是經常處於這種壓力狀態下，會對我們的心理健康造成長期的傷害！
美國最新的一份研究想探討，這些每天發生的壓力事件，究竟是會不斷累積，成為壓垮駱駝的最後一根稻草，抑或透過不斷地刺激可以強化我們的抗壓性？結果發現是弊多於利。像與伴侶吵架、工作中的衝突、花很長的時間排隊等候，或是塞在車陣中，這些日常壓力事件產生的負向影響，會導致十年內罹患心理疾病或情緒疾患的機率上升。
專家指出人們總是關注於追求長遠的目標，而忽略了關心自己情緒的重要性。其實改變因應壓力的方式，和對於壓力事件的看法，對我們的健康而言，就跟維持良好的飲食習慣以及定期運動一樣重要。只是多數人都是情況惡化到需要專業協助時，才會正視心理的健康。所以好好處理這些日常生活的小壓力，避免積少成多，就成了我們相當重要的課題了！
