保持對事物的熱情和動機，面對所有挑戰
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
那些成就非凡的人之所以能夠克服困難，達到目標的能力，大多數都是讓他們自己保持在熱情和動機上。
就連籃球明星 Kobe Bryant 也曾經有脆弱的時刻
「我曾經自我懷疑，沒有安全感，害怕失敗。在夜晚當我踏上球場時，我感到背痛、腳痛、膝蓋痛，但其實我並沒有這些狀況，只是想要好好的休息一下。不用否認我們都有懷疑自己的時候，不需要抗拒它，學習怎麼擁抱它吧」-kobe
其實那些在我們身邊，所謂的「成功人士」也有自己的脆弱時刻，而他們成功的重點就是在於怎麼去處理這樣的時刻。
他們又是怎麼反應這些狀況?其實這與自我訓練和組織能力有很大的關係。
每一天我們都力求獲得更好。若昨天完成了一件事，那你必須確保今天的成就是高於昨天的平均水準。為了要做到這些陳腔濫調的目標，我們必須專注於「如何讓我們每天都保持對事物的熱情!」來面對越來越多的挑戰
所以………….該怎麼做!?
1.就從睡前開始吧!
有些新的規矩需要在你入睡前建立。
地圖幫助人們去到想去的地點，你的目標也要一天比一天更明確更好。就從今天開始，讓明天的你更強壯。在入睡前，寫下接下來要完成的任務，並一一附上原因。
最後，寫下所有總和。如果你全部做到了，那會有甚麼結果? 更多的錢? 公司更有成長? 更強大的貿易關係? 基礎的關係更強化? 這就是你的地圖-第一要知道你的目標在哪裡，接著開始行動，然後到達你的目的地-總結所有的行動成果。
2.設定「一個鬧鈴」(不再賴床)
再也不需要貪睡模式了。再也不要設了好幾百個鬧鐘。第一步:只設定一個鬧鐘，放置地點在手臂伸展就可以觸摸的到的地方。擺放地點只要一個。第二步，將你最喜愛的設定為你的鬧鈴-這樣可以更激發你，做到你想做的事。
為什麼你必須準時起床?如果你多睡10分鐘，可能會錯過重要的早餐，急急忙忙地去工作，讓負面情緒開始你的全新一天。
3.抱著正向的想法去工作!
家，是你的避難所。如果在家你無法開心、正向，那你需要重新找一個新家。
如果需要，花幾分鐘的時間，聽點音樂、洗把臉轉換自己心情。不管如何你都不可以在離家時帶著負面的情緒。
為什麼???
如果帶著一張臭臉離開你的舒適圈，你的心態只會變得更加消極，造成你在辦公室出錯的機率增加
4.學習讓自己休息
聽過午覺的強大力量嗎? 我們從不認為午睡能夠讓自己保持活力。但我們卻都知道，很多科學驗證告訴我們，適當的休息可以使我們工作效率提高!
如果你突然間失去了工作效率和精力，那增加你生產力和工作效率的最好方法就是從休息片刻和曬曬太陽開始!
5.反省一下自己的工作
有時，我們生活總是過得這麼快，根本沒時間停下來去了解過去或現在。
若你想要能夠永遠對事物保持熱情，那你就必須時常反省自己到底完成或未完成甚麼事情。
你是否遠離軌道了?這是一個很好的機會去學習、了解哪些事情需要挽救。
一再無法達成目標是你-積極心態的殺手。讓自己長期自我懷疑、又或者羞愧得去尋求幫助，只會讓自己止步不前。
美好的意思就是做自己。你不需要被人接受，你只需要自己接受自己。-Thich Naht Hanh
“To be beautiful means to be yourself. You don’t need to be accepted by others. You need to accept yourself.”
6.找一個經常提醒你前進的事物。
眼不見為淨，沒看見就不會放在心上。有沒有聽過這句話?不幸的是，太多事情驗證讓我們不把他當一回事，但有趣的是，若將一句最能激勵你的話，常放身邊就是最聰明的事。
你的電腦、手機桌布是甚麼? 那份入夜前所做的待辦清單是不是被你隨身攜帶回家了?? 不是說眼不見為淨嗎?
如果你的桌面有空間，何不在你的全家福旁放上你最喜歡的名言，也放上最能激勵你的影片在電腦的快捷工具欄裡。
保持熱情、動力是從我們生活中最基本的日常小事為基礎。專注於你想要的，並妥善考慮每一步讓你可以保持熱情、激勵自己的方法。
全文摘譯自- addicted2success.com/ How To Stay Motivated All Day, Every Day by Bizz Venue -