不再Monday Blue 重啟對工作的期待!
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
你曾經聽過有人大喊:「我愛星期一」嗎?大概很少吧!說到星期一，多數上班族都會因而感到焦慮或憂鬱，因為他們不喜歡自己每週工作超過50小時的工作。
如果詢問40歲以下的年輕人，什麼是他們夢想的工作，他們可能回答:「我想創業」，原因在於他們可能不滿意自己目前在企業中的職位。
我們需要改變這樣的心態與思維，重新思考我們的工作方式。以下提供三個方向，讓我們重新思考我們的工作方式:
1.重新思考目的
我們都是為「錢」而工作，我們需要付帳單、養活自己、照顧家人。但我們還是可以做些自己喜歡的事!為了在工作中得到滿足與愉悅感，你必須清楚知道自己在做什麼，不能為了賺錢而將自己推入陷阱中，例如:因為社會或周遭的人都覺得你應該做這份工作，你就勉為其難地從事這份你不喜歡的職業。你將失去自己的身分與價值，如果只是為了滿足他人的期許而生活，你永遠不會得到充實又快樂的生活。
2.重新思考生產力
當自己是個有生產力的人，你會因而感到快樂!但過於注重生產力時，容易讓人流於困惑與忙碌的生活中。領導者通常以員工生產數量衡量員工效率，而員工根據自己的生產效率衡量自己的價值。大多數員工擔心自己的生產率過低，因此無法完全專注於一個重大的任務，這樣的心態容易降低員工對工作的滿意度，且增加員工的流失率。
3.重新思考關係
科技日新月異的發展，使員工被期望一直處於工作狀態中，無論身在何處，只要手機或筆記型電腦在身上，都使我們無法脫離工作狀態。
工作的時間不斷被拉長，使我們很難享受「工作」這件事。生活中，有許多除了工作之外的事，我們必須將生活與工作平衡，才能擁有幸福的生活。在工作與生活中，都需要有意義的關係，除了平常工作交流的同事，我們也需要與家人、朋友聯繫互動，讓我們能享受更完整的人生。
面對星期一，我們可以不再感到焦慮或擔憂。
只要我們重新思考工作方式，我們也能重新期待「工作」這件事。
如果你是領導者，也請花時間重新思考經營公司的方針，使員工有更健康的身心，降低員工的流動率。
想讓員工擁有健康快樂的工作環境，可以參考「企業紓壓日」。
今年，我們推出更多元的紓壓體驗課程，希望能教導員工們如何紓解壓力與負面情緒，幫助大家建立適當的紓壓習慣!
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