your mental health
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會 心理衛生中心
your mental health
網站連結:http://www.yourmentalhealth.ie/
一、網站簡介
由H.S.E、國家自殺防治單位及其他各國心理健康組織共同贊助成立的網站，強調每個人生活都會經歷一些困難，提倡透過一件小事的改變，讓自己看到不同面向，因而感到心情愉悅。
二、網站服務內容
提供心理健康相關知識、如何幫助自己與給予他人支持、支持與服務範圍、新聞與活動資訊。提供許多生活上的小技巧讓民眾能從中得到快樂，例如保持活力、多與家人朋友相處、跟他人聊自己的感受等，同時提供多種海報下載與故事分享，讓民眾能從生活中尋找自我意義與快樂。
三、網站服務對象
一般大眾為主。
四、網站服務特色
網站中可自我檢視目前情緒，透過拉曳滑鼠，從1到100檢視自我心情，不同心情分數有不同顏色，可以了解自己情緒屬於什麼狀態，並提供可以讓自己轉變負面情緒的生活技巧。此外，網站也提供要如何照顧自己身邊家人或朋友的技巧，讓民眾面對不同對象時能運用不同模式關心他人。
傾聽也是陪伴過程中的重要技巧，網站中也以三對年輕人的分享拍攝成影片，讓民眾了解正確傾聽的重要。