董氏基金會「憂鬱檢測」APP簡介
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
董氏基金會「憂鬱檢測」APP簡介
懂得檢視情緒就是預防憂鬱症的第一步！ 鼓勵大家透過憂鬱檢測APP定期自我檢視，能了解自己的情緒變化狀態，了解自己的壓力源、適時紓壓，及尋求適當協助。
「憂鬱檢測」APP功能簡述：
一、憂鬱情緒檢視
提供民眾三種自我檢視量表，包括台灣人憂鬱症量表（18歲以上成年人適用）、青少年憂鬱情緒自我檢視表（12-18歲青少年適用）與董氏憂鬱量表-大專生版（18-24歲大專生適用），不同年齡層使用者可依據需求定期檢視情緒，持續記錄及回顧檢視情緒狀態。
二、心情日記
使用者可以記下每天的心情，透過可愛的圖示與分類標籤，記錄各種事件並了解造成壓力的原因與程度，方便隨時檢視自己的情緒起伏。
三、求助資源
提供使用者所處位置附近心理健康相關的求助資源，包含「醫療院所」、「心理諮商」及「心理支持」三大類，方便使用者快速找到適合自己的資源。
四、紓壓DIY
提供促進心理健康之相關文章、腹式呼吸及肢體放鬆練習、各界名人紓壓分享、好圖分享等讓使用者可放鬆閱讀的內容，同時本區內容均持續更新。
五、成就系統
為鼓勵民眾定期檢視情緒與使用本APP，特別設定不同的階段目標，如連續檢測情緒達7天、連續填寫心情日記達7天……等，使用者如達到目標，便可獲得獎勵徽章。
本APP由朱英龍教授、合隆毛廠贊助