2025年【相伴樂無憂】徵件-短文類-優選、佳作
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
感謝民眾響應，踴躍參與【相伴樂無憂】照片、短文徵件活動。
本次共募集1,076件作品，經過初審及決審，評選出首獎、特優、優選、佳作…等作品共97件。
敬請欣賞此次徵件活動的精彩作品
主辦單位：
寶佳公益慈善基金會、董氏基金會
特別感謝：
新北市中正國中、桃園市中壢區樂齡學習中心、臺中市後驛社區大學、臺中市樂齡學習示範中心、臺南市攝影學會、臺南市楠西區樂齡學習中心、臺南市大內區環湖樂齡學習中心、臺南市白河區樂齡學習中心、臺南市六甲區樂齡學習中心、高雄市小港區樂齡學習中心、高雄市前金區樂齡學習中心、高雄市樂齡學習示範中心、高雄楠梓樂齡學習中心
短文類 優選、佳作 得獎作品如下
-青年組-
優選- 林○叡 《她手中的星空》
每週六，我都會到泰山區陪伴吳奶奶創作。她曾中風，右手握筆不再靈活，但對藝術的熱情沒退過半步。她總說：「我畫得不美，但畫得開心。」我們一起做星空沙瓶、塗鴉創作，每一次創作都配著藍調旋律，輕輕地飄在空氣中，也療癒著她的心。 她曾輕聲對我說：「如果你是我孫子，該有多好。」那一刻，我的心像被揉了一下。她沒有怨，只是帶著淡淡的遺憾與溫柔。我握住她微微顫抖的手，笑著說：「我雖不是你孫子，但我可以陪你創作每一幅您想畫的風景。」 音樂是一把鑰匙，開啟了她內心的窗；創作是一道光，照亮了她逐漸孤單的歲月。就像她畫裡那片星空，在靜默中閃耀。那天，她畫下兩雙緊握的手，顫顫地寫著：「有你陪著，就不孤單。」
優選- 黃○領
我外婆的興趣是念佛，而她最常做的事，就是敲著木魚、依著節奏唱著佛經。或許這不是大家熟悉的「流行音樂」，但對我來說，這樣的旋律，就是她生活的伴奏曲。 某天，阿姨急忙叫我回外婆家，當時的她氣若游絲，已經躺在床上只能艱難地說話。淚水止不住地湧出，我以為我們就要永遠失去她了。直到她的姊妹們來到病床前，開始唱起熟悉的佛經旋律，這是我第一次心甘情願地跟唱，而外婆也微微張開嘴唇，像是在用盡力氣回應我們。那一刻，我感受到她久違的快樂。 奇蹟似地，外婆後來撐了過來。我深信，是這份音樂的陪伴，溫柔地撫慰了她的靈魂，讓她重新找到活下去的意義。對外婆來說，這些經文不只是信仰的寄託，更像是一首首讓她安心的搖籃曲。
佳作- 廖○汶
身邊的長者，常藉由台語老歌來豐富他的樂齡生活，我的外婆也不例外，她每天早上起床後，第一件事就是打開YouTube聽歌，像〈望春風〉、〈四季紅〉這些，她都可以一邊聽一邊跟著唱，她說這些歌讓她想到以前的事，聽了心情也比較好。有時候她會邊做家事邊哼歌，看起來每天都很開心，在我看來音樂對她來說是一種陪伴，她也常常跟我說：「妳太小啦，不懂啦，這些歌以前超紅的，大家都會唱。」
佳作- 陳○安
米粒翻騰，鍋蓋微啟，蒸氣爬過老屋的窗框，窗外是斜陽，屋裡是熱湯與飯香。外婆站在爐子前，一手調火，一手試味，嘴裡輕輕哼著一段旋律——是電視裡傳來的歌聲。她總跟得特別準，像多年來都沒忘……我坐在椅子上，看她動作熟練，唱得也自然。不是為誰唱，也不是因為特別快樂，只是習慣了，像煮飯一樣，一到時間，歌就自己從身體裡走出來了。她說，這首歌她不記得名字了，只記得年輕時也常這樣邊煮邊唱。那樣的日子過了，可歌還在。話語剛落，鍋蓋正好跳了一下，湯香撲鼻。 我想，老去不過如此——是把愛藏進灶火與餘聲，讓過去的人和日子，在今天的晚飯裡被悄悄記住。
佳作- 孫○晴
每個星期天早上，我都會帶著我心愛的小音響去找阿嬤，一起辦屬於我們的「客廳演唱會」。她會拿遙控器當麥克風，我在旁邊負責播歌、打拍子，兩個人一搭一唱，笑聲灑滿整個家。最常唱的是她年輕時最愛的台語老歌，她還會教我以前流行的手勢舞，扭腰擺手一點都不輸年輕人呢！唱累了，阿嬤會騎著她那台紅色摩托車載著我去隔壁街的雜貨店，一人一枝冰，買回家繼續邊吃邊唱，鄰居聽見我們的笑聲，還說我們是「黃金組合」。外婆總說，有我陪她唱歌，她感覺年輕了十歲，而我也覺得，每個音符都藏著她的故事，每一段旋律都讓我們靠得更近。音樂，不只是背景聲，而是我們的快樂魔法，讓每個平凡的早晨，都變成了閃閃發光的回憶。
-壯年組-
優選- 陳○翔
「拌拌咧，拌拌咧，無啥代。拌拌咧，拌拌咧，免起毛䆀。……」騎車載著阿母，這首歌曲的旋律就從她口中輕快地飄出來。我問她今天心情為什麼這麼開心，竟然還哼起歌來。「喜歡的歌手得金曲獎，代表我眼光很讚啊！」 那倒是，阿母是個傳統的女性，但對台語音樂，尤其是曲風及歌詞的敏銳度卻相當自信。「李竺芯講自己是『痟查某』很實在啊，她將我們女人的心境用非典型的曲子呈現，我喜歡！」 在她的薰陶下，我也對音樂有著獨到見解。自己身為老師，對於教師兼歌手楊肅浩《像咱這款人》專輯，當中隱含的童年創傷、教育現場等議題感同身受。我們母子倆不時這樣──「推薦好聽的歌」給對方，並且用心介紹歌曲，那無疑是最最平實且幸福的時刻。
優選- 向○珠
我的媽媽很喜歡坐車兜風。晚年出現失智的症狀，常常感覺焦慮，在坐車兜風時，窗外移動的景色特別能夠解憂：「我要帶你到處去飛翔，走遍世界各地去觀賞，沒有煩惱沒有那悲傷，自由自在身心多開朗。」這是我想推薦給長者的「張三的歌」。以張三為名，如你我一般市井小民，年輕時恐懼一些事，年長後追悔一些事；年輕時心高氣傲；年長後接受現實。張三，即使在低谷，即使身處最卑微之境，也要將憂傷唱成歌。於是，憂傷不再是憂傷，憂傷轉化成為好奇；卸去繁華，展開旅程，試著理解未知。或許你將發現，如歌詞所言：「這世界並非淒涼，還是光亮。」這樣的兜風之旅，提醒我們人生是一場真正的旅程，處處還有令人驚豔、盼望以及待完成的功課。
佳作- 林○鳳
我外婆年輕時是個歌仔戲迷，最愛楊麗花的戲。每逢酬神戲班開演，她總拉著年幼的我坐在戲棚下。那氣勢磅礴的鑼鼓聲，與演員華麗俐落的翻滾身段，都深深吸引著我。 然而歲月無情，外婆晚年罹患失智症，記憶大幅衰退，導致情緒起伏不定，看著她歇斯底里的哭鬧，一家人既心疼又無力。偶然間，收音機播放徐佳瑩的《身騎白馬》，奇蹟發生了——「我身騎白馬過走關，我改換素衣回中原。」熟悉的旋律響起，外婆眼神從迷茫轉為專注，表情漸柔和，甚至輕輕跟唱，彷彿回到戲台前的她。 從此，《身騎白馬》成了我們的「秘密武器」。每當她情緒不穩，只要播放這首歌，她便會漸漸平靜。音樂喚醒了她對歌仔戲的熱愛，也喚回了我熟悉的外婆，療癒了一家人的心。
佳作-江○貞
有時我想，父母不是變，而是回到被愛的模樣。張懸的〈寶貝〉唱著：「給你一點甜甜，讓你今夜都好眠。」這首歌，雖然不是爸媽那個年代的旋律，但每次響起，他們的笑容總會悄悄浮上臉頰——像孩子聽見了熟悉的搖籃曲，也像我說不出口的感謝與愛。 小時候他們哄我入睡，現在換我學著哄他們安心。我們一起參加社區的音樂律動課，動作雖然有時跟不上節拍，但當大家合唱時，他們總會悄悄跟著哼起來。 老年不是退場，而是換個步調繼續前行。當他們能自在生活、自主選擇、繼續發光，我就知道這份慢下來的陪伴，就是最真的甜、最美的歌。 「啦啦啦啦，我的寶貝，讓你知道你最美」——是我獻給他們的承諾，而他們的笑，是我聽過最動人的回音。
佳作- 梁○芬 《阿爸教我的海海人生》
十八歲那年，媽媽走了，日子陷入迷霧。阿爸開始唱起陳盈潔的〈海海人生〉，他沙啞的嗓音唱著：「這人生海海海海路好行，不通越頭望，望著會茫。」像在安慰我，也像與悲傷搏鬥。 起初我靜靜聽，漸漸也跟著哼。我們一人一段，用歌詞搭建思念小屋。每當唱到「阮會歡喜有緣你作伴，要離開笑笑阮沒牽掛」，父女倆就在淚光中相視微笑──那是陪伴，也是阿爸教我關於 「珍惜與道別」的人生課。 後來，阿爸也離開了，這首歌一直留在我心底。每當我感到孤獨艱難，熟悉的旋律便彷彿爸爸的聲音、媽媽的身影，牽著我繼續前行。 若您也面對失落，願您能找到一首歌或一位知心人，陪著走過風雨。在海海人生中，不忘有愛、有光，也有放下的豁達。
-樂齡組-
優選- 王○騰
外公的舊鋼琴常響起《茉莉花》。晨光裡，他總踩著踏板哼唱，說音符能“撣掉皺紋裡的灰塵”。社區演出時，他即興改編《紅燈記》，鐵皮盒當鑼、竹筷敲藥瓶，台下笑聲比掌聲熱烈。他說音樂是“流動的止痛膏”——腰疼時彈《彩雲追月》，指尖跳躍間痠痛消散；失眠夜改奏《軍隊進行曲》，節奏如拐杖叩地，踏出一條路回夢裡。鄰居聚會時，他即興填詞，把降壓藥叮囑編進《小星星》：“吃藥要按時，血壓不玩嘰”，調皮得讓護士都憋笑。最愛看他雨天即興：雨滴敲窗當伴奏，錯音就笑稱“風在和聲”。琴譜邊角寫滿歪扭批註——“這段給老張頭治咳嗽，要彈得像熬枇杷膏”。音樂於他，是藥，是糖，更是把暮年過成童謠的魔法。
優選- 蔡○蓉 《音樂相伴》
我從小愛聽音樂，至今七十年不變。尤其鐘愛「月亮代表我的心」，隨時光歷練，愈聽愈有味。少女時期初聽鄧麗君唱此曲，人生彷彿新月，充滿甜美活力與對未來的期待。 中年時期聽兒子推薦陶喆「月亮代表誰的心」，訝異老歌竟能蛻變不同風貌，也激勵我決心創業、獨自育子，人生逐步趨向滿月。 樂齡時期陪姪孫女看「華燈初上」，五月天詮釋插曲「月亮代表我的心」，物換星移，多了份返璞歸真。一如銀髮者的心境，更淡然自在地看待生命的陰晴圓缺。 母親像月亮一樣，照亮孩子家人之餘，樂齡的我從音樂變遷中感悟，更勇於改變，讓自己發光！ 音樂的力量：同一首歌曲，不同層次的溫暖； 樂齡的力量：同樣的月光，不同意義的圓滿。
佳作- 胡○玉 《我在音樂中，遇見了幸福》
在歲月的流淌中，音樂是我最知心的老友。那輕柔又雅緻的旋律，宛如和煦的春風，輕拂過我心靈的湖面，讓我在生活的喧囂中，重拾一份恬靜的節奏。我鍾愛鋼琴家Yiruma的〈River Flows in You〉，那溫柔的琴音，似山澗的涓涓細流，總在心緒煩擾之時，默默地療癒著我。 這首充滿溫馨的樂曲，讓我的生活多了份柔和與從容。那流淌出來的鋼琴聲，總能為平凡的日常，平添幾分優雅的韻味。我常在讀外國語文時，或是筆耕不輟時，聆聽這類令人心情舒緩的鋼琴曲。那跳躍的音符，在空氣中翩然起舞，腦洞跟著大開，靈感也隨之如泉湧般流淌。 音樂不僅僅是陪伴，也教會我以一顆更加溫柔的心，去欣賞生活中的每一段光陰。有音樂相伴，是我最溫柔、也最知足的幸福日常。
佳作- 駱○蘭
陳雷的《歡喜就好》是我邁入人生下半場最鍾愛的一首歌曲，也深刻體現了我對生活的態度。陳雷以樸實自然的唱腔，詮釋出幽默詼諧卻寓意深遠的歌詞，道出人生樸實而深刻的真諦——快樂無需複雜，簡單即是幸福。這首歌啟發我反思，與其「活在別人眼中，死在別人嘴裡」、「人比人氣死人」在無止境的比較中耗損心力，不如學會「比上不足，比下有餘」，懂得知足常樂，才是真正的富足！ 隨著年齡漸長，我愈發體會到，物質早已不再是生活的核心，真正珍貴的是健康、陪伴與內心的平靜。歌詞中傳達「笑笑看世界」的那份豁達，鼓勵我們放下執念，珍惜當下，老年的生活不需繁華浮誇，能自在過日子、心中有笑容，便是所謂「歡喜就好」的歲月靜好！
佳作- 游○玲 《至少我們曾經相聚過》
八年前從職場退休，每天不用趕上班，悠閒享受早餐時光，以為日子永遠安詳。 多場告別式，好友、同事、長輩的離世，讓我內心難過不已。尤其好友因癌症離世更是不捨，走過荷花池時，更會想起她，想起和她散步池畔的情景，頓時淚水湧上心頭。 「別管以後將如何結束，至少我們曾經相聚過......」，在「萍聚」的歌聲中，傷懷的心逐漸沉靜下來，我能好好面對好友親人的離開，謝謝老天爺讓我與這些同事、長輩、好友相識，我們之間擁有美好相聚的時光，在彼此的生命中留下珍貴的回憶。