2025年【相伴樂無憂】徵件-短文類-入選
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
感謝民眾響應，踴躍參與【相伴樂無憂】照片、短文徵件活動。
本次共募集1,076件作品，經過初審及決審，評選出首獎、特優、優選、佳作…等作品共97件。
敬請欣賞此次徵件活動的精彩作品
主辦單位：
寶佳公益慈善基金會、董氏基金會
特別感謝：
新北市中正國中、桃園市中壢區樂齡學習中心、臺中市後驛社區大學、臺中市樂齡學習示範中心、臺南市攝影學會、臺南市楠西區樂齡學習中心、臺南市大內區環湖樂齡學習中心、臺南市白河區樂齡學習中心、臺南市六甲區樂齡學習中心、高雄市小港區樂齡學習中心、高雄市前金區樂齡學習中心、高雄市樂齡學習示範中心、高雄楠梓樂齡學習中心
短文類 入選 得獎作品如下
-青年組-
入選- 凃○榳
好久沒有看到阿公了……一年之中，我們能相見的時刻僅僅是過年時親戚們的聚餐。若在往年，阿公肯定會被灌的醉醺醺的，但今年卻沒有。爸爸和姑姑們擔憂阿公的身體負荷不了酒精的傷害，所以不讓阿公喝酒，可是這就像剝奪了他最後的樂趣，讓他悶悶不樂的。我不願阿公年歲已到了「樂齡」，卻被酒精弄得像「怨靈」。在暑假時，我終於掙脫了課業的牢籠，回到了久違的阿公家，他卻坐在沙發上，手機播放著短影音，他卻看著天花板，眼神空洞。我拿出了琵琶，跳動的音符在我指尖下出現，阿公的眼神彷彿再度亮了起來。再次回到阿公家，空氣不再停滯，充滿了國樂的輕快、激昂。阿公的眼神好像重新填入了靈魂，隨著國樂翩翩起舞！
入選- 胡○甯
江蕙的〈家後〉，不只是因為旋律溫柔動人，而是因為這首歌，曾悄悄療癒了我阿嬤的心。自從阿公離開後，阿嬤每天黃昏都會播這首歌。她坐在搖椅上，靜靜地聽，不哭也不語，只隨著旋律輕哼，像在和阿公低語。 她說：「這首歌，是他一輩子的心事。」他們年輕時苦過累過，卻從沒說過一句「我愛你」。直到那句「我對你是真正的疼」響起時，她才明白，有些愛不必說出口，也能深刻到老。 我看著她的背影，瘦小卻堅強，原來音樂真的有力量。它不只是回憶的鑰匙，更是療癒的語言，把失去的溫度，一點一滴找回來。那天她望向窗外，輕聲說：「他沒走，他在歌聲裡陪我。」那一刻，我終於懂了——有些愛，不會因為離開就消失，而會在一首歌裡，被永遠記得。
入選- 陳○蓁 《憧憬具象化的那堂課》
幾年前還是學生的我，在一堂退休人士教學的草編課中，巧遇此生憧憬的模樣——中堂下課時，幾位與老師年紀相仿的阿伯阿姨們進到教室，跟老師打招呼後，將椅子圍成一圈，老師拿起吉他，一起開心地彈唱著。看著他們的白髮，聽著他們的歌聲與吉他伴奏，我不禁看得入迷，期許自己向他們看齊，無論幾歲都要熱愛生命，活得精彩。 課程結束前老師說：「如果想多學，他可以留下來到多晚都可以，直到把我們都教會。」這段話真的讓人很感動。 「我忘了我已老去，我仍會全力的奔跑，全力倒下，全力仰望著頂上的天空。」數年後，我聽到這首《我忘了我已老去》，想起那年白髮樂隊帶給我的憧憬、草編課老師想把所學都傳給後輩的教學熱忱，以及當時看得入迷的自己，因為，我忘了他們已老去。
入選- 許○芮
外公家的電視沒有第四台，偶爾他會千里迢迢來到我們家，看著熟悉的節目，笑得像個孩子。自從家裡可以播放YouTube後，他最愛請我們搜尋台語老歌，客廳便成了他的KTV。每當旋律響起，外公的聲音跟著輕輕顫動，像是回到年輕時在田間哼唱的日子，想起那些與家人相聚、努力生活的歲月。 音樂對外公而言，不只是娛樂，更像是一種溫柔的療癒，讓他的心重新被點亮，也帶來一種踏實的幸福感。看著他唱歌時，眉眼間閃爍著光芒，那笑容裡沒有歲月的滄桑，只有滿滿的喜悅與安然。音樂讓平凡的午後變得特別，也讓我們懂得，最簡單的陪伴，就是靜靜聽他唱一首屬於自己的歌。
入選- 劉○慈
音樂對長者而言，不只是聲音，更是記憶與情感的延續。每當我和外婆坐在客廳，一起聽著⟨月亮代表我的心⟩或⟨甜蜜蜜⟩，她總會隨著旋律輕輕哼唱，彷彿回到了年輕的歲月。外婆說：「這些歌陪她走過戀愛、婚姻與孩子成長的每個時刻。」我發現，老歌對長輩來說就像是一扇記憶之門，一首熟悉的旋律，能讓他們開心、放鬆，也願意多說些過去的故事。除了經典歌曲，我也會幫外婆撥放輕柔的鋼琴音樂或演歌，讓她在午後小酣時更安穩。 音樂，是最溫柔的陪伴。它不需要言語，卻能讓我們彼此更靠近。在這些旋律中，我們共享時光、共享回憶，也讓愛悄悄流盪在每一個音符中。
-壯年組-
入選- L○ Y○ H○
我的舞蹈老師今年超過55歲，是我心中自在樂齡的最佳典範。她對音樂懷有深厚熱愛，生活中總有悅耳的旋律相伴。除了教舞，她也習慣在晨間播放輕柔古典樂進行伸展，享受音符所帶來的療癒與滿足。她擅長覺察自我情緒，當壓力來襲時，便透過音樂安撫心靈或隨音起舞釋放情緒。她時常與好友舉辦溫馨的音樂聚會，分享生活點滴與對藝術的熱情。這樣的生活安排不僅維持了她的身心健康，也為她累積了豐沛的正向能量。老師的生活哲學深深啟發了我：「自在樂齡，是與節奏同行、與心靈對話，在每一刻用心體會幸福的存在。」。
入選- 張○寧 《相伴樂無憂 生活真多彩》
我的媽媽今年71歲，音樂讓她生活多采多姿，也讓她自信滿滿，以樂會友，更是她的生活日常。 學習烏克麗麗已五年，從《小星星》開始學起，如今看譜就能彈奏，《針線情》更是她的招牌曲目。每個禮拜一的課程，是她每周最期待的事，除了沉浸在音符帶給她的喜悅中，與老師、同學五年來點點滴滴的相處，也已成了一同分享生活大小事的好朋友。 不只熱衷學習樂器，媽媽也有一副好歌喉，社區歌唱比賽勇奪日語組冠軍。唱卡拉OK是她熱愛的休閒活動，周末和好友輪番上陣大展歌喉，水果、茶點盡情享用，雖是銀髮族，也能散發無限活力。 媽媽對音樂的熱愛，讓我看到銀髮生活也可以多采多姿，能用正面樂觀的態度面對自己的老年生活。
入選- 王○龍
江蕙的人生，如同她的歌聲一般——溫柔中蘊含堅韌，婉轉中蘊藏力量。雖因病暫別舞台，她卻選擇勇敢面對，積極治療，最終成功重返燈光之下，繼續她摯愛的歌唱夢想。這段生命旅程，激勵了多少人——那些或因身體病痛、或因自認年華漸老而對人生下半場心存遲疑的銀髮族，也因她的堅持與勇氣，而重新拾起夢想的信念。 江蕙的歌聲唱遍人生百態，如行雲流水般引領聽者走過愛與別離、歡笑與淚水。對歷經風霜的長者而言，她的音樂不僅是旋律，更是一帖慰藉人心的良方，讓人細細咀嚼其中滋味，回味無窮。 她的人生閱歷與音樂啟發我們：「縱然歲月流轉，人生起伏跌宕，我們仍能學會從容以對，微笑著迎向每一段未盡的旅程。夢想，無關年齡；勇氣，永不過時！」。
入選- 張○誠 《音樂相伴》
今夏母親心血來潮邀我修理舊音響，CD重新轉動時，「再會啦，心愛的無緣的人」音樂一響，七十歲媽媽彷彿十七歲少女，靦腆深情地吟唱，我也隨之進入母親時光機。 這首歌陪母親度過離鄉背井、獨自育兒的艱辛，但隨歲月歷練，媽媽能以更釋然心境看透歌詞。如今做家事或拉筋時，音樂讓媽媽更自在、更快樂！獨處時，音樂淬鍊了銀髮族的酸甜苦辣！ 這首歌也被長青社區協會編成廣場舞蹈，有別於年輕時親友相聚卡拉OK，好曲子隨時光變化，翻轉成更活潑、熱情的樣貌。也讓媽媽更年輕、更歡喜。團聚時，音樂豐富了樂齡者的春夏秋冬！ 有音樂相伴的母親，是幸福的！有母親陪伴的我，是幸福的！ 獻給媽媽及全天下長輩：「祝福您親像春天的花蕊，遐呢仔紅！」
入選- 張○聖 《音樂不老，陪你慢慢走》
年過六十，日子想慢慢過，心也有空聽聽一首歌。 早上泡茶，老錄音機一開，洪一峰的〈思慕的人〉輕輕流洩——「我心內思慕的人」 這句歌詞，就像一條細線，牽出彼時牽手泡茶的身影。孤單也不怕，因為有音樂做伴，連思念都變得溫柔。 假日搭社區巴士出遊，一路陳雷的〈歡喜就好〉熱鬧相隨，有人笑說：「咱這年紀，歡喜就好啦！」山路彎彎，風景綠油油，心情也跟著唱起來。走到半山腰，有人哼起〈愛情的恰恰〉，腳步雖慢，心卻跳起恰恰。 不論愛情酸甘甜，只要平安健康，就是咱的福氣。偶爾想厝內、想囝仔，耳邊會響起〈媽媽請你也保重〉。攏已經做阿公阿嬤矣，聽著這句，心頭嘛會紅紅。 音樂無嫌你老，只要你願意聽，它就會陪你，一步一拍，像在自己的歌裡，慢慢走、慢慢唱。 不論愛情酸甘甜，只要平安健康，就是咱的福氣。偶爾想厝內、想囝仔，耳邊會響起〈媽媽請你也保重〉。攏已經做阿公阿嬤矣，聽著這句，心頭嘛會紅紅。 音樂無嫌你老，只要你願意聽，它就會陪你，一步一拍，像在自己的歌裡，慢慢走、慢慢唱。
-樂齡組-
入選- 王○庭
我平常在家工作或休息時，很喜歡打開收音機，聽聽廣播節目播放的歌曲，特別是復古的老歌，音樂對我來說是很重要的，每個人都能在音樂中找到屬於自己的心靈解藥！ 音樂不僅僅是美妙的旋律，更是一種能量和希望的象徵，當我感到疲憊時，我會去聆聽那首充滿陽光的歌曲；當我感到沮喪時，我知道有一段旋律能夠觸動心弦，幫助我找到力量。 在這個世界裡，每個人都有屬於自己的音樂處方，一段旋律可以療癒一顆疲憊的心靈，一個音符可以點亮一段黑暗的旅程，因為音樂能夠喚醒我們心中那份最深的愛，帶我們走向一個更加明亮和美好的未來。
入選- 辛○光 《漁港的密紋唱片》
每當《南海姑娘》的旋律從老收音機流瀉而出，父親佈滿鹽斑的手指便會在漁網上打起節拍。中風後遺症讓他遺忘了我的名字，卻記得1972年他在雲冰碼頭補網時，咖啡店裡永遠播放的這首歌。 社區中心的音樂治療師教我們用馬來手鼓演奏《Rasa Sayang》。林阿嬤總把歌詞唱成「海浪對面吹」，大夥兒笑開時，她黝黑臉龐上的皺紋舒展開來，像極了當年她在關丹漁市賣江魚仔時，跟著破收音機哼歌的模樣。 現在我為父親製作專屬歌單：清晨補網時的《Joget Pahang》、午後修船聽的《夜來香》、黃昏看海時的《月亮代表我的心》。這些旋律像無形的漁網，溫柔打撈著他被潮水沖淡的記憶。有時深夜醒來，聽見父親用沙啞的嗓音跟著《捕魚歌》輕輕哼唱，恍惚間我彷彿看見那個穿無袖汗衫的青年，正站在浪花裡的漁船上向我揮手。
入選- 林○如
五十幾歲的我，居然愛上了爵士鼓！ 這套龐大又複雜的樂器，一開始讓我手忙腳亂、氣喘吁吁。要同時聽拍、動手、踩腳，節奏一亂就全盤崩潰。但我咬牙撐住，一次次練習、一次次挑戰自己。終於有一天，我打完人生第一首完整鼓曲，那一刻，我的心跟著鼓聲一樣震動了起來。 我發現，快樂可以這麼純粹。坐上鼓椅，我不再是個五十幾歲的長者，而是一位「樂齡」的年輕人！我用節奏對歲月回擊，用力活出每一槌的自信與熱血。 爵士鼓讓我找回青春的律動，也喚醒沉睡的勇氣與熱情。我不只是學會了一種樂器，而是在這段旅程中，重新愛上了自己。 現在的我，坐在鼓前，不只自在——是奔放，是驕傲，是正在熱烈發光的我！
入選- 劉○琳
Rocío Dúrcal的《Amor Eterno》，原本是Juan Gabriel為他母親所寫，情感本就極為濃厚，情深義重，所以這首歌常會出現在墨西哥的喪禮，散發一種「帶著真誠的哀悼」，引人追思及懷念。我個人覺得Rocío的歌聲有一種劃破宇宙的爆發力，而且還有一種「靈性」，歷經滄桑、溫婉成熟，但不失純真。每次聽這首歌，都會讓我想起身邊已凋零遠離的親友，而忍不住默默落淚。她以飽滿、收斂、穿透心扉的嗓音詮釋這首曲子，就像一場華麗又悲傷的獨白，歌聲彷彿穿越生死，輕輕喚起我心底那些曾深愛過、也曾失去的感情。漸漸地，我說服自己，也終於明白：有些愛，雖然形體已不在，卻從未真正離開。
入選- 王○潔 《甜蜜蜜 你笑得甜蜜蜜》
「甜蜜蜜~ 你笑得甜蜜蜜~」 91高齡父親坐在沙發上，置於他身邊的隨身聽，正播放著《甜蜜蜜》的歌曲，此刻正在刮痧的我，感受到客廳桌上植物罕見會開花，竟含苞待放且將開在幸福裡~開在幸福裡。 耄耋之年的父親除了愛唱歌之外，還能種菜、種花並養植物，看他辛苦製作舀水器，從水溝裡提水澆菜澆花，常讓我看不慣地說：自來水水管一噴不就好了，他總是笑著說：「趁著還能動，陶冶性情…」 在哪裡？在哪裡見過你？您而力之年承擔著撫養七位孩子重責！如今在這裡，在這裡見過你~您的笑容這樣熟悉，勤儉持家與正向的享受耆壽之年。