羅賓威廉斯帶來的提醒
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
知名的演員羅賓威廉斯離開了人世，引起大眾的驚訝與不捨，從報導中我們發現，他帶給大家的印象是演技精湛及豐富的人生，他帶給大眾正面、歡樂的形象，但想不到的是堪稱喜劇泰斗的羅賓威廉斯，竟因憂鬱症而以這樣的方式告別人世。
董氏基金會終身義工孫越說明，心理疾病常常不容易察覺，而憂鬱症、癌症與愛滋病都是21世紀的三大疾病，到了2030年更將高於心臟血管疾病成為疾病社會負擔的第一名，絕對不能輕忽，必須對憂鬱症認識與了解，才能積極的預防。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，羅賓威廉斯的辭世，帶給我們一個非常重要的提醒：憂鬱症就像「心」的感冒，它不分性別、年齡、個性、財富狀況、主配角，甚至不會管你是喜劇演員還是悲劇演員，都有可能罹患。
當我們周圍的人罹患了憂鬱症，出現隨之而來的「失眠」、「對事物失去興趣」、「食慾不振」，甚至「情緒低落」、「無價值感或強烈罪惡感」或「負面思考、想自殺」…等症狀時，大多數人都明白，但許多數人無法理解的是，為什麼他們無法控制那樣的想法與衝動?
葉雅馨表示，如果用個簡單的比喻，就像我們平常有胃痛、高血壓或血糖值太高，我們通常無法要求自己的胃不要痛、血壓或是血糖不要高，如果要控制它，通常必須藉由平時的生活習慣改變，及積極的接受治療，無論是心理治療或服藥，才能主動控制。
憂鬱症也是一種疾病，患者會無法自行控制情緒低落、無法停止負向思考甚至選擇用自我傷害或最激烈的方式來解決痛苦，必須藉由平日對自己憂鬱情緒的檢視、專業的協助或專業的治療，才能避免悲劇的發生。
孫越叔叔藉此事件呼籲：每個人都應該關心自己和週邊的朋友親人的情緒狀況，因為珍愛生命就是每個人的責任，關心可以大大降低因憂鬱症而釀成的悲劇。許多藝人在光鮮亮麗、風采絢爛的背後，其實跟所有人一樣，也會有喜、怒、哀、懼，羅賓威廉斯就是一個很好的警惕。
董氏基金會長期推動憂鬱症防治，同時以運動紓壓為軸，積極倡導運動、紓解壓力預防憂鬱情緒，運動對憂鬱症的預防，有許多國內外研究的證實，《臨床精神醫學雜誌》發表的研究也指出，每天進行適度或劇烈運動，其功效等同於第二種抗憂鬱藥物。
研究者將受試者分為兩組，分別從事12周不同激烈程度的運動。受試者罹患憂鬱症的平均期間是7年，他們從事的運動包括跑步機、功率自行車或兩者都有。
結果顯示，兩組患者在實驗結束後有將近30％的人憂鬱症狀完全得到改善，另外20％的人則有顯著改善。對女性來說，適度運動對有家族精神疾病史的患者較有效，而劇烈運動則對無家族精神病史者較有幫助。而對男性而言，不論其他因素為何，高頻率的運動都帶來較好的效果。