【活動】兒童參與團體運動能預防憂鬱 周天成號召萬名師生運動紓壓做公益
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
活動大使周天成帶領全體學生及來賓運用彈力帶進行上半身暖身動作
兒童參與團體運動能預防憂鬱
周天成號召萬名師生運動紓壓做公益
參加團體運動對青春期前的兒童可產生類似抗憂鬱的效果，這是一篇將發表於《生物神經病學：認知神經科學和神經影像學》期刊的新研究。
該研究由聖路易斯華盛頓大學｢藝術與科學學院團隊｣進行，研究資料來自｢青少年 腦與認知發展研究｣中 4,191 名、9~11 歲的全國性兒童樣本，父母提供了孩子參加體育和其他活動以及憂鬱症狀的訊息。另外，針對兒童進行的腦部磁振造影掃描則提供了雙側海馬迴體積的數據。研究發現，無論男孩或女孩，運動參與（不是音樂或藝術 等非體育的活動）都與較大的海馬迴體積和憂鬱症的減少有關。參與有組織的體育活 動，指的是學校團隊、常規運動課程、正式體育活動等的兒童身上來說更是明顯。
董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示，許多研究指出運動能促進心理健康， 對成人憂鬱症有正面影響，上述研究也指出團隊運動參與對兒童情緒的助益，這應與 團隊或體育運動的結構性條件能帶來一些額外的好處有關，例如：社交互動或規律性。 董氏基金會這幾年的調查也顯示，八成以上的學生表示運動後能改善憂鬱情緒、心情 變好；「有明顯憂鬱情緒需專業協助者」，跑完步後也覺得心情變好。因此董氏基金會長期推廣運動紓壓，與多家企業合作於全台推廣「樂動校園推動計畫」教育方案。今年邁入第 13 階段，與台塑企業、長庚科技大學、維他露基金會、合隆毛廠及美吾華懷 特安克生技集團、欣中天然氣…等企業，於10 所學校進行，近 14,000 名師生參與。今(29)日於台中市內新國小舉行「樂動同樂會」活動，邀請內新國小、文華高中、潭子國小、崙豐國小等四所合作學校跑步表現優異的同學與代言人-知名羽球選手周天成一起，感受運動的趣味及快樂。
台灣羽球一哥周天成，剛結束武漢亞錦賽不久便趕回台灣參與本次活動，一開場就要求同學們起立活動，藉由姿勢體驗來提醒同學，改變姿勢對情緒調整其實很有幫 助，想想如果一直頭低低、垂頭喪氣的，那情緒怎麼會好呢?
活動當中安排了「眼明手快搶球趣」、「臂力大爆發」兩項將羽球與跑步運動結合的趣味競賽，並由周天成、企業代表洪宗益親自下場與小朋友共組隊伍，激烈卻又不 失趣味的競賽，將現場的氣氛炒熱到最高點! 親臨現場同樂的企業代表台塑協理洪宗益，肯定紓壓運動又做公益的活動設計， 讓助人的種子深植在孩子心裡並具體行動。
*樂動校園推動計畫13由台塑企業、長庚科技大學、維他露基金會、合隆毛廠、欣中天然氣、美吾華懷特安克生技集團共同支持，詳情請參考活動網站http://www2.jtf.org.tw/psyche/happy-running/
現場花絮
周天成指導兩位內新國小同學向大家進行遊戲[眼明手快搶球趣］示範
周天成也親自與同學進行示範
趣味競賽結束後，周天成帶領全體學生及來賓收操[金雞獨立練腳力]
活動大使周天成(左五)、台塑企業總管理處安衛環中心洪宗益協理(左四)、長庚科技大學嘉義分部林本喬主任(右三)、臺中市政府教育局程泰源專門委員(右四)、臺中市內新國小林淵輝校長(左三)、董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任(右五)及與會來賓學生，一同呼籲大家養成運動紓壓的習慣！
周天成(右二)、台塑企業總管理處安環中心洪宗益協理(右一)、董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任(左二)、臺中市內新國小林淵輝校長(左一)勉勵兒童青少年多參與團體運動，能預防憂鬱