翁滋蔓和5千多位高雄市民開懷走跑趣！
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
從3歲到90歲，三代同堂用運動紓壓
翁滋蔓和5千多位高雄市民開懷走跑趣!
你也是憂鬱一族、想改善負面情緒?來運動吧!!! 董氏基金會2012年11月發布最新網路調查結果，有19.1%的民眾有明顯憂鬱情緒，需求助專業。與之前調查結果相較，民眾的憂鬱程度有提升。而許多研究證實，運動可以產生腦內啡，幫助人們產生愉悅感，董氏基金會在2011、2012連續兩年的調查也發現，約有近兩成的國高中生、大學生會因情緒不佳而運動，而運動後有超過八成，覺得心情會變好。
為鼓勵民眾建立運動紓壓與親子運動習慣，11月24日上午高雄市政府衛生局、高雄市立凱旋醫院與董氏基金會，聯合高雄市在地牙醫師公會、臨床心理師公會、慈惠醫院、中華民國生活調適愛心會高雄分會、忘憂草憂鬱防治協會、社團法人高雄市生命線協會…等21個單位，共同於高雄市著名地標--夢時代廣場舉辦「開懷走跑趣」心理健康路跑暨健走活動。
從3歲到90歲齊聚跑起來。「開懷走跑趣」心理健康路跑暨健走活動，現場不僅有90多歲的爺爺奶奶，也有3歲的小朋友，超過5500位高雄市民早起參與路跑及健走，當中除了知名企業的慢跑社、國高中同學們全班組隊外，還有近百組的親子隊伍與多組三代同堂的家庭一起參與，人數最多的家族，參與成員甚至高達20人，老老少少齊聚一堂，讓活動現場更顯溫馨有趣。
形象清新的藝人翁滋蔓，也特別早起以活動代言人身分出席此路跑活動，曾代表學校參賽的滋蔓也是慢跑好手，她說：身為藝人有很多壓力，希望將最好的一面呈現給觀眾，總是給自己很大的壓力，但是壓力大時，她不會逃避，她會去跳舞或跑步讓自己暫時轉移注意力，而且每次跑完步，精神和食慾都會變好，還能培養自己的耐性。
董氏基金會執行長姚思遠表示，從2003年開始，董氏基金會連續在高雄舉辦了七屆的心理健康路跑活動，人數一年比一年多，顯示民眾認同運動紓壓的好處，才會每年參與，且人數越來越多。今年特別增設健走組、「爺爺奶奶一起動」的主題活動，鼓勵全家共同參與，讓孩子增加快樂回憶、從小培養運動紓壓習慣，不但促進家庭互動，更能建立融洽親子關係。他也提醒，除了懂得適時紓壓外，也要常常檢視自己的情緒狀態，還可隨時上董氏基金會華文心理網(http://www.etmh.org)進行線上的憂鬱情緒篩檢，瞭解憂鬱症資訊及如何促進身心健康。
高雄市立凱旋醫院院長陳正宗提醒，從精神科醫師的角度來看，運動對大家的情緒是絕對有助益的。他建議不管是受情緒困擾的朋友或是輕、中度的憂鬱症患者，不妨透過運動來當作保養自己情緒的方式，如果可以選擇曬到陽光或是能和朋友共同參與的運動，則更為理想。
主辦單位同時提供多種紓壓活動讓民眾參與，透過投籃、跳繩等肢體樂動讓家人朋友一同舒展、培養默契，相當受到現場民眾與小朋友的喜愛。活動現場歡笑不斷、展現高雄民眾的熱情與活力!
