做做綠色運動，消暑又有好心情
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
炎炎夏日，熱得不想動?
做做綠色運動，消暑又有好心情
董氏基金會2011年的調查顯示，國、高中生不想運動的原因中，「找不出時間運動」為第一名，「覺得很累」高居第三名，到了炎熱夏天，運動更令人意興闌珊。如何能夠在夏天還能享受出外揮汗運動的樂趣呢？
加拿大和美國的研究發現，在自然環境中的公園散步，可以讓憂鬱症患者注意力和記憶力提升，而且負向情緒減少，正向情緒隨之增加。而且根據2010年英國研究發現，多從事綠色運動，如在戶外運動、散步和騎車等，每日5分鐘有助於心理健康。因此，為了鼓勵青少年培養運動紓壓習慣，董氏基金會和維他露基金會合作，在全國十二所高中推動「樂動少年養成計劃」已經進行至第三階段，自2月17日至6月14日，樂動少年養成計畫活動總累積時數共計40,795,563分鐘，以一場40分鐘的籃球比賽換算，每位參與同學這學期都打滿了31場籃球賽。