【影片】《紓壓 樂動 效能高》記者會現場實錄上線囉
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
董氏基金會與台塑企業共同舉辦「紓壓、樂動、效能高」職場心理健康促進記者會，
邀請到台塑企業員工實際分享職場中紓壓的重要性，
並示範「4分鐘紓壓操」；鼓勵大家在緊湊的工作腳步中適時暫停，
動一動身體也紓緩一下心情。
而特地出席的來賓中華民國諮商心理師公會全國聯合會徐西森理事長，
教大家透過簡單的「七字」口訣幫助民眾維持職場上的身心健康。
到底如何在4分鐘內達到紓壓效果？而「七字紓壓口訣」到底是什麼呢？
讓我們一起來看看吧！