自然處方不僅能提升幸福感，收益成本比達四倍以上
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
根據發表於《人類行為、心理學與永續福祉》第二版特刊的一篇研究指出，有規劃地親近大自然，不僅改善年輕人的心理健康、提升幸福感，整體效益甚至超過投入成本的四倍。
該研究由墨爾本大學研究團隊、澳洲人民與公園基金會(People and Parks Foundation)與頭部空間(Headspace)區域分會共同進行。
這項名為「自然處方（Nature Scripts）」的研究於2023 年 9 月至 2024 年 9 月進行，研究對象為 62 名被評估為輕度至中度心理疾病的年輕成人，並設有介入組與一組對照組。介入組參與為期六週的自然處方計畫，每週一次、每次兩小時，以 5 至 7 人小團體形式，在專業人員帶領下進行自然書寫、瑜伽、植樹、叢林健行與自然觀察等活動；對照組則未接受該方案介入。
結果顯示，參與者的整體幸福感明顯提升。以「個人幸福感指數」（Personal Well-being Index, PWI）評估，介入前平均 5.7 分（滿分 10 分），六週後提升約 0.7 分，完成兩次此計畫的參與者進步更大，進步更持久。同時，心理壓力與孤獨感顯著下降，社區歸屬感也提升了 10%。研究團隊進一步將幸福感轉換為經濟價值後發現，若效益可維持六個月，整體收益成本比高達 4.0 至 4.3 比 1。
研究者強調，持續且有規劃、以小團體為主的親近自然活動，可以為輕度至中度精神疾病患者帶來顯著的長期益處，還有額外的經濟回報。「自然處方」（Nature Scripts）值得在更廣泛的醫療照護策略中被認真地探索與考量。
資料來源: 11/26/2025 DOI: 10.3390/su17229988