喝茶的老人較不憂鬱
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
一項發表於《BMC老年醫學》的研究指出，經常喝茶的老年人較不憂鬱。另一項發表在《老化》期刊研究也發現，茶具有一些有助於大腦區域維持健康認知功能的特性。
研究者分析了在2005年至2014年間《中國高齡老人健康長壽調查》中1萬3千名參與者的資料。研究項目包括受試者性別、教育程度和居住狀況以及婚姻和退休金、生活習慣和健康細節，包括：吸煙、飲酒、日常活動、認知功能水平和社交參與度。也調查了參與者在調查當時、或是前一個月/年中的喝茶習慣，及60歲時的喝茶頻率和持續性以及評估當時的資料。
研究者根據參與者的喝茶頻率，所得出的結論如下：從60歲開始幾乎每天都喝茶的人其心理健康狀況較佳、較不憂鬱。數據也顯示，喝茶的益處在65至79歲的男性身上最為明顯。有較高比例的喝茶習慣者是年紀較大者、男性和都市居民。此外，他們也較多受過教育、結婚和領有養老金。喝茶者還表現出更高的認知和身體功能，並且有更多的社會活動參與。另一方面，他們也更可能飲酒和吸煙。
研究者表示，目前正在進行進一步分析研究，希望進一步了解茶的功效，例如：綠茶、紅茶和烏龍茶，哪種茶真正的具有緩解憂鬱症狀的功效。
本文由戴怡君選文、黃嘉慈摘譯，感謝長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸審稿