自我情緒處理能力不同，受到霸凌反應也不同
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
一項來自東京大學的研究發現，霸凌的受害者在日後出現健康和社會問題的風險較高。但是｢情緒能力(emotional competence)｣可能是影響霸凌受害者是否會受到霸凌帶來的負面影響的重要因素。
研究者選擇一項網路社群媒體應用程式的使用者包括6,403位、年齡介於12至18歲青少年(1,925位男性、4,478位女性)的資料進行分析。探討了網路霸凌受害者的實例以及其他個人和社會的橫斷面資料，並就其處理情緒的能力（稱為｢情緒能力(emotional competence)｣）與受網路霸凌影響的程度進行相關性探討。
研究結果發現，更高的情緒技巧並不總是與較佳的心理健康有關。在不同的社會情境下，更高的情緒技巧可能讓情況更糟。這完全取決於每個人特別的情緒能力(被定義為識別、理解、表達、調節和使用情緒的能力)。這當中包括：自我情緒能力(intrapersonal emotional competence)，即處理自己情緒的能力，以及人際情緒能力(interpersonal emotional competence)，即處理他人情緒的能力。
研究者表示，自我情緒能力對網路霸凌具有緩衝作用。處理自己情緒的能力會對我們的心理健康產生正面影響。另一方面，人際情緒能力出現反效果，因為了解他人情緒狀態的能力可能會鼓勵個人專注於霸凌者的意圖。
本文出處：《Science Daily》，June 29, 2020，Responses to cyberbullying: Bullied victims' experiences differ by their ability to handle their own emotions
本文由戴怡君選文、黃嘉慈摘譯，感謝長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸審稿