喝咖啡可降低女性罹患憂鬱症風險
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
根據哈佛大學公共衛生學院的學者在《內科學檔案期刊》所發表的研究顯示，多喝咖啡有助於減低年長女性罹患憂鬱症的風險。然而，研究者強調該研究屬於觀察性研究，僅建議咖啡可能具有的保護效果而非證實其降低憂鬱症風險的功能。
研究者表示，目前全球百80％咖啡因的攝取來自於咖啡，儼然成為最常被使用的中樞神經興奮劑。
Michel Lucas博士及其研究團隊針對咖啡以及含咖啡因飲料與憂鬱症的相關風險進行研究。他們就50737名、平均年齡63歲的女性進行資料蒐集，這些女性在研究開始時並未罹患憂鬱症。這些受試者接受問卷前12個月的期間其咖啡因與不含咖啡因咖啡、非香草茶、含糖或低卡的含咖啡因蘇打水、所有不含咖啡因的飲料以及巧克力的攝取量的調查。
研究將憂鬱症的定義為，在過去兩年間曾被醫師診斷為罹患憂鬱症、並規則服用抗憂鬱劑。他們發現在1996年到2006年十年的追蹤期間，有2607名女性初次被診斷憂鬱症。
以下是研究的重要發現：
• 每天喝2到3杯含咖啡因咖啡的女性罹患憂鬱症的比率，較每星期最多喝1杯含咖啡因咖啡的 女性低15％。
• 每天至少喝4杯的女性罹患憂鬱症的比率，較每星期最多喝一杯的女性低20％。
• 每天至少攝取550毫克咖啡因的女性罹患憂鬱症的比率，較每天僅攝取100或低於100毫克咖 啡因者低了20％。
• 去咖啡因咖啡對憂鬱症風險沒有影響。
在這一群數量可觀的年長女性樣本中，憂鬱症風險的降低與咖啡因攝取量的增加，呈現了劑量依賴效應。然而研究者無法證明咖啡因或咖啡可以減低罹患憂鬱症的風險，僅僅是建議可能的保護效果。
研究者認為需要進一步的研究來印證該結果，且針對規律地攝取咖啡因對一般大眾產生的影響以及是否運用在憂鬱症治療等議題上再做探討。
本文摘譯自＜Medical News Today＞，27 Sep 2011，Coffee Lowers Depression Risk In Older Females
本文由戴怡君擇文、黃嘉慈摘譯，感謝林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸審稿