健康的生活型態 能減緩工作壓力
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
飲酒、吸菸、肥胖、工作壓力，會增加罹患心臟病的風險，然而，健康的生活方式能夠有效地減少風險。
該研究發表於5月13日出版的《加拿大醫學會期刊》。研究針對十萬兩千多名17～70歲，來自英國、法國、比利時、瑞典和芬蘭等國家的男女進行調查。參與者的生活型態依據吸菸、飲酒量、運動、不活動和肥胖等項目的評估被編入「健康」、「中度不健康」或「不健康」等3個類別之一。文中指出，將近16％的參與者表示有工作壓力。
過去10年中，有及沒有工作壓力的人，罹患冠狀動脈疾病的機率分別是千分之18.4、千分之14.7。相較於健康生活型態者及不健康生活型態者心臟病的罹患率分別是千分之12、千分之31。
當生活型態與工作同時列入考量時，有工作壓力和不健康生活型態者罹患心臟病的機率是千分之31.2，而有工作壓力但為健康生活型態者，罹患心臟病的機率則是千分之15。
來自倫敦大學流行病學與公衛學系的研究者表示，就冠狀動脈疾病的罹患率來說，有工作壓力但有健康生活型態者的風險，比不健康生活型態者約降了一半。
本文摘譯自＜每日健康新聞＞，May 13, 2013，Healthy Lifestyle May Offset Job Stress
本文由戴怡君擇文、黃嘉慈摘譯，感謝林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸審稿