正向看待老化有助維持老人健康
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
根據一篇2016年發表於老年學期刊的研究指出，對於老化抱持正向態度，能讓老年人面對壓力情境時較有彈性。 該研究由北卡羅來納州立大學研究者進行，研究對象包括43位年齡介於60～96歲的老人，這些人每日填寫問卷，連續8天。問券題目包括是否覺得自己現在和年輕時一樣有用？以及是否和年輕時一樣快樂？並在每日問卷中詢問參與者當天經歷過的任何壓力，以及他們感受到多少負面情緒。
同時，研究者也將參與者的人格特質考慮其中，看他們是否對每件事都正向樂觀，或是這些好處來自於個人對老化的態度。 結果發現，對於老化抱持正向態度的參與者，在面對壓力時較有彈性；而對老化抱持負面態度的參與者，在有壓力的日子裡，其負面情緒會急遽增加。顯示對於老化的看法，在年老時會實際影響我們如何因應困難情境，並進一步影響到生活品質和健康狀況。
資料來源：Journal of Gerontology：Psychological Sciences,August 2016
本文由戴怡君選文、黃嘉慈摘譯，感謝長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸審稿