接受自己並非萬能媽媽較能遠離憂鬱
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
相較於全職媽媽，有工作的媽媽罹患憂鬱症的比例較低，然而期待自己可以成為「超級媽媽」的迷思，可能提高職業婦女罹患憂鬱症的風險。
研究者就來自全美1600名40歲以上、已婚的婦女受訪資料進行分析，受訪者包括全職媽媽及有工作的媽媽，她們參與了由勞工局舉辦的全國青年縱向研究。研究結果顯示，全職媽媽的憂鬱症狀較有工作的媽媽嚴重，即使不考慮婚姻滿意度、全職或兼職工作等因素，工作仍有助於婦女的健康。「家庭主婦是世界上最困難的工作。」這句俗諺有幾分真實性。
研究者認為，當職業婦女了解工作和家庭要達到平衡有些困難，可能較能接受自己無法兩者兼顧。因此這些媽媽能夠折衝妥協，如早點下班去接小孩。這些人憂鬱症狀也較少。
而那些期待工作與家庭能夠充分結合的婦女在達不到這樣的理想時，可能會感到挫敗。無法維持工作與家庭平衡的罪惡感，以及分配家事的挫折感，可能是讓這群超級媽媽憂鬱症狀增加的主因。研究者再次強調，工作有益婦女健康，只是職業婦女一定要接受自己無法樣樣兼顧才行。
本文摘譯自＜Medical News Today＞，22 Aug 2011，Working Moms Who Accept That They 'Can't Do It All' Suffer Less From Depression
本文由戴怡君擇文、黃嘉慈摘譯，感謝林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸審稿