老了也要愛漂亮，可降低憂鬱症狀
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
根據貝勒大學的研究顯示：就年長的男女性而言，無論性別，增加體能活動參與度的方案，不僅能減少罹患慢性病的風險，同時也增加他們對身體功能和外觀上的滿意度，其憂鬱症狀也會降低。
研究者發現身體功能滿意度的增加與變得更年輕、更好的基本健康狀況、身體質量指數減低，以及更多的體能活動有關。而外觀滿意度的增加則與大學學位、身體質量指數、憂鬱症狀減低，以及更多的體能活動有關。
研究者Renee Umstattd博士談到，雖說身體外觀滿意度似乎對年輕族群很重要，特別是年輕女性，但對於老年人來說同樣重要。從某方面來說，這讓人感到有些沮喪，因為即使經過這麼多年，在生命充滿各種意涵之後，身體外觀仍然是教人掙扎的主題。不過，從另一個角度來看，該研究也提供了有效的方案來支持老年人參與更多可以增進身體功能和外觀滿意度的體能活動。
本文摘譯自＜Medical News Today＞，04 Aug 2011，Satisfaction In Body Function, Body Appearance Differs In Older Men And Women）
本文由戴怡君擇文、黃嘉慈摘譯，感謝林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸審稿