你有冒名頂替症候群(impostor syndrome)嗎?
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
你曾經在面對自己有成就的事情時，卻覺得自己像個騙子嗎？你或許正在經驗冒名頂替症候群(impostor syndrome)。另外，根據一項刊登於《心理諮商期刊(Journal of Counseling Psychology)》的研究指出，冒名頂替的現象會對一些已經遭受偏見歧視的少數族群學生，造成心理健康上的不良影響。
冒名頂替者的現象是由於無法將成功內化以及自覺無能 而覺得自己像個詐欺犯。這種現象最早是在1978年的一項研究中觀察到的，該研究針對成就卓著的女性進行調查，結果發現，儘管這些女性擁有高成就，但她們仍覺得自己在工作領域中像個｢騙子｣。一項新的研究發現，冒名頂替症候群在少數族群的學生中很普遍，並且經常與歧視、憂鬱和焦慮有關連。
該研究由德克薩斯大學奧斯汀分校學者進行，研究對象包括322名少數族群學生，包括：非裔美國人、亞裔美國人和拉丁美洲裔美國人。在三項獨立的測試中，研究者請學生評估自己的能力(與冒名頂替的感覺有關)、經驗歧視的頻率以及自己的心理健康。研究結果顯示，面臨顯著的｢冒名頂替症候群｣的黑人學生有更多的焦慮，以及與他們所感受到的與歧視有關的憂鬱情緒。在亞洲學生中，更多與冒名頂替有關的感受與增加的憂鬱和焦慮有關。但與他們所感知的任何種族主義無關。
研究者發現，非裔美國人和拉丁裔學生中高的冒名頂替感受是亞裔美國人焦慮和憂鬱情緒的預測因子。這些學生對種族偏見的意識導致其冒名頂替症候群，讓他們感到焦慮和憂鬱，即使他們已經取得了令人矚目的成就。
與研究中許多少數族群的學生一樣，埃默里大學（Emory University）的高年級學生Ashley Graham也難以內化自己的成功。 她是大學某本學生出版物的主編，該刊物已由一家知名的新聞媒體出版，並獲得她所屬領域的前十名研究所中的三所研究所認可。然而，當人們恭喜她的成就時，她仍然有種欺騙他人的感覺。Graham表示，儘管情況完全不同，自己仍常和同儕、同學，有時候甚至和前輩的成就做比較。她也試圖從整個背景中去看自己的工作和成就，但往往迫使她更努力，大部分的時候她都覺得自己不夠好或做得不夠，不配得到這些稱讚。
研究者建議，諮商師和心理健康專業人員應在諮商中例行地詢問｢冒名頂替現象｣，並特別注意少數族裔學生的這些感覺，以及在同儕團體中討論這些感受。
本文出處：〈USA TODAY〉College blog，Apr 24, 2017，Study: Impostor syndrome causes mental distress in minority students
本文由戴怡君選文、黃嘉慈摘譯，感謝長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸審稿