青少年希望成人理解的數位生活
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
社群媒體和即時溝通軟體已融入全球青少年的日常生活。社會對社群媒體對青少年心理健康可能造成的負面影響愈加關注，但是，青少年本身的想法卻經常被忽略。一項由瑞典卡羅林斯卡研究所（Karolinska Institutet）與聯合國兒童基金會（UNICEF）合作的一項跨國研究，試圖從青少年的視角出發，了解數位溝通對心理健康的實際影響。
研究團隊在 2021 年間，訪談了 490 多名 12 至 19 歲的青少年，研究範圍涵蓋美洲、歐洲、非洲與亞洲共 13 個國家。研究以 71 場焦點團體討論為核心，所有對話皆整理成逐字稿，並透過歸納式主題分析，歸納青少年對數位生活的共同經驗與差異。
結果顯示，青少年認為，社群媒體與線上遊戲能提供支持感與歸屬感，特別是在感到孤單或不被理解時，網路讓他們找到有共同興趣的同伴，甚至成為重要的情緒支撐來源。另一方面，頻繁的社會比較、網路霸凌與被動瀏覽他人「完美生活」，也可能加重焦慮與低落情緒。
這些青少年認為網路互動的品質非常重要。正向、支持性的交流能緩解負面情緒，而負面互動或被動瀏覽他人內容，則可能加深心理健康問題，如憂鬱症狀。
多數青少年提到，成年人往往不了解或低估他們的網路經驗，卻同時對使用行為快速下判斷。與其被限制，他們更希望成年人能傾聽、理解，並提供實際指引。
研究結論強調，若要真正協助青少年因應數位生活的影響，成年人需提升自身的數位素養，並邀請青少年參與並共同設計更安全的網路環境，以確保相關性、可信度與有效性。
本文出處: The Conversation, What teenagers want adults to know about their digital lives, November 18, 2025