20180907「快樂,決定在我」心理健康宣導活動-台北市萬華國中|董氏基金會華文心理健康網

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20180907「快樂,決定在我」心理健康宣導活動-台北市萬華國中

  • 今天「快樂,決定在我」心理健康宣導活動,邀請到合作單位-台北市臨床心理師公會陳伯峰理事長擔任講師
  • 董氏基金會同仁向同學們介紹心理衛生中心可應用的資源
  • 老師請同學閉上眼睛想想隔壁同學的外表、優缺點等等,學習觀察別人,放點注意力在周遭的人身上
  • 老師詢問同學「有沒有遇到和朋友吵架或意見不合等人際關係問題?」
  • 同學專注聆聽老師授課
  • 老師教導漸進式放鬆法,請同學們將會束縛的物品取下,並以舒服的姿勢坐著或躺著,讓身體然的放鬆。
  • 同學認真閱讀教材-快樂,就醬做
  • 同學分享所遇到的人際問題以及處理方式,有時和朋友意見不合時,就會先冷靜、讓激動的情緒緩和下來再解決問題。
  • 請同學們握緊拳頭…再放鬆,體會肌肉放鬆,感受熱熱的、暖暖的感覺。
  • 講座結束後,由黃主任頒發感謝狀給陳伯峰老師

地點:台北市萬華國中

主題:「快樂,決定在我」心理健康宣導活動

時間:107年09月07日14:15~16:00

講師:陳伯峰心理師/台北市臨床心理師公會理事長

人數:國中八年級,共90人