20240820 企業紓壓日-台灣巴斯夫(觀音廠)~斷捨離，隨心樂活
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：斷捨離，隨心樂活
時間：8月20日(二)10:15-11:15
講師：沈孟筑(心理師)
內容：講師分享可從辦公桌的佈置瞭解自己，檢視自身是否有囤物的跡象，並教導學員透過捨、斷、離三步驟，先動腦、再動手打造高效率的辦公空間。最後進行正念呼吸練習，自我覺察找到內在的力量，重拾清晰的頭腦和穩定的情緒，鼓勵大家實踐斷捨離，隨心樂活。
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