20200722-「再創美好時光」樂齡紓壓工作坊-臺北市信義老人服務暨日間照顧中心｜董氏基金會華文心理健康網

主意境區

憂鬱檢測APP

20200722-「再創美好時光」樂齡紓壓工作坊-臺北市信義老人服務暨日間照顧中心

  • 發布日期：
  • 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
  • 基金會同仁開場，介紹心理健康線上資源，提供參與學員參考與利用。
  • 講師鼓勵學員分享自己擁有的優點，學習帶給自己正面力量。
  • 學員們認真聆聽講師說明老年憂鬱症帶來的身心影響，強調及時診治的重要。
  • 講師帶領學員練習以正確的走路姿勢，提升核心肌群與大腿的肌力。
  • 學員們用心聆聽講師示範腹式呼吸法，學習透過深度呼吸達到放鬆效果
  • 學員們開心地大合照，為今日充實的課程留下難忘的紀念。
  • 學員翻閱「臺灣人憂鬱症量表」檢視自我情緒、認識憂鬱症。
  • 學員挑戰【美好時光機】桌遊中的情緒任務，練習辨識不同情緒表現樣貌。
  • 學員舉手搶答，分享自己的5個優點，完成任務。
  • 學員們透過「比手畫腳」，除了動一動身體，更嘗試以肢體語言表達事物。
  • 透過參與桌遊活動，增進學員間的人際連結，也得以活絡思考、練習表達
  • 學員分享從桌遊活動中發現自己的優點，對於事物的統整與記憶得心應手。
  • 講師詹佳真醫師鼓勵學員，並結合宣導手冊說明，放開心胸擁抱退休生活的重要性。
  • 學員們在講師的帶領下，翻閱「老年憂鬱症」、「別讓憂鬱變成病」手冊，進一步瞭解憂鬱症成因與如何處遇。

主題：「再創美好時光」樂齡紓壓工作坊
時間：2020年07月22日(二) 上午09:30-11:30
地點：臺北市信義老人服務暨日間照顧中心
講師：詹佳真 (臺北市立聯合醫院中興院區精神科醫師)
參與人數：49名

 

 

感謝寶佳公益慈善基金會支持本次活動經費