20151028【微笑、稱讚、找亮點】校園情緒教育講座—台中家商
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
活動地點：台中市台中家商
活動時間：104年10月28日(三)14:00-16:00
講師：吳伯倫醫師（中國醫藥大學設附設醫院精神科醫師）
活動說明： 吳伯倫醫師透過介紹人體的神經系統的方式，向同學說明壓力對身體狀態的影響，也與同學互動，進一步討論壓力過大對身體造成不適的經驗。之後吳醫師教導同學使用「快樂日記」、「壓力記錄」、「微笑沙漏」三種工具，希望同學平時多加使用這些工具來紓緩情緒並維持快樂心情，減少壓力帶來的不適。
最後，吳醫師醫師介紹幾種有趣的紓壓方式，如：大笑紓壓法、打哈欠紓壓法等，讓同學在面對壓力時，能有更多紓壓的方法。