20160722【無憂老化 可以這麼做】老年憂鬱防治分享座談會-大安老人服務中心
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
地點：台北市大安區老人服務中心
主題：活躍老年-老而無憂
時間：105年7月22日 上午9：30-11：00
講師：臺北榮總精神部老年精神科 蔡佳芬主治醫師
人數：大安區老人服務中心學員，及附近居民。共計46人
內容：講師說明何謂老年憂鬱症、症狀及成因，透過分享個案故事，讓學員對老年憂鬱症有更深入的認識，同時提供長輩紓壓建議，包含走出戶外、建立運動習慣、擴大交友圈，也提醒學員若有嚴重情緒困擾，要尋求專業人員協助。並帶領學員進行漸進式放鬆，從頭部、五官、肩頸至四肢，練習將肌肉繃緊10秒後瞬間放鬆，讓學員學習其放鬆方式。