20190718 企業紓壓日-橡樹工業~轉念，「心」觀點
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：轉念，「心」觀點
時間：2019年7月18日（四）上午9：00－10：30
講師：韓德彥 (臨床心理師)
內容：講師說明壓力與情緒的關聯性，透過影片及音樂讓學員瞭解想法的改變，可幫助自己更有彈性的面對問題，並說明如何透過時間管理、充足睡眠、呼吸調節、肢體放鬆及正念減壓來紓緩身心。
＊若您對企業紓壓日活動有興趣，請點這裡觀看簡介，也歡迎直接洽詢董氏基金會心理衛生中心
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