20150601企業紓壓日-大同公司
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
活動地點：大同大學
活動時間：104年6月1日、6月29日、7月13日
講師：吳長新 教授(中華民俗調理學會理事長)
詹佳真 醫師(台北市立聯合醫院中興院區一般精神科專任主治醫師)
張庭禎 教官(AFAA美國有氧體適能協會拳擊有氧檢定教官)
活動內容：
拍出好心情：講師先介紹簡單的拍打原理，說明拍打的部位、拍打的力道，以及適合拍打的時間與身體症狀的反應，接著帶領學員實際練習如何正確拍打穴位。
快樂就在轉彎處：醫師除了介紹什麼是情緒之外，包括說明如何使用量表工具來篩檢自己的情緒，課程最後則帶領學員一同練習腹式呼吸法。
拳擊有氧：教官先帶學員一起做暖身操，接著進行一些肌耐力的練習，以及一些肢體延展的動作，最後透過音樂引導，讓學員直接感受拳擊有氧的趣味。