20200708「樂動有方，5所不在」宣導記者會｜董氏基金會華文心理健康網

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20200708「樂動有方，5所不在」宣導記者會

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  • 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
  • 教育部體育署副署長王水文表示，活動官網特別設計奧運大賞專區，介紹多元的運動項目及選手的故事，包括羽球，攀岩、游泳、拳擊、射擊及飛靶共六種，吸引同學認識各種類型的運動，或許可找到自己喜好的運動。
  • 董氏基金會執行長姚思遠說明，推動校園運動紓壓教育至今已11年。也因為許多合作推動的單位，像台塑企業、合隆毛廠、維他露基金會等，長期支持下讓兒童青少年有機會實際體驗「用跑步做公益」，養成運動紓壓習慣。
  • 健康國小校長陳素蘭表示，健康國小積極推展運動，鼓勵同學養成規律運動習慣。也針對不同的年級學童，推展符合其體能發展的運動項目，例如游泳、跑步等，讓孩子能有更多不同的運動經驗參與與培養運動紓壓。
  • 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明調查，發現感到快樂及每天感到壓力大的時間不到一小時的比例，有固定運動習慣者明顯高於沒有運動習慣者，自評運動時間愈充足者，近半年來感到壓力的比例愈低。
  • 國內首位攀岩國手李虹瑩分享，小時候因個子嬌小而開始運動，隨著能力愈好，掌控的技巧也愈好，了解優勢所在，也變得更有自信。她建議居家運動方式很多元，也可以參考Youtube上運動的影片，像高間歇運動，不到半小時也達到運動的強度。
  • 已拿下東京奧運門票的游泳國手王冠閎分享，運動幫助他專注力提升，在遇到低潮時也會作不同的運動來轉移注意力，改善情緒。建議同學可以在運動時設定目標，帶來成就感外，也因有明確的目標，更會努力達成，幫助自己養成規律運動的習慣。
  • 教育部體育署副署長王水文(中)、董氏基金會執行長姚思遠(左六)、攀岩國手李虹瑩(中間左)、游泳國手王冠閎(中間右)、董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨(右六)及與會貴賓們，呼籲同學們將運動融入生活中，讓運動變成簡單的事情，5所不在！
  • 教育部體育署副署長王水文(中)、董氏基金會執行長姚思遠(左五)、攀岩國手李虹瑩(中間左)、游泳國手王冠閎(中間右)、董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨(左六)及與會貴賓們，提醒同學們放暑假期間，別忘了維持運動的好習慣，達到每周課外150分鐘的目標。
  • 與會貴賓們帶領學童一同跑操場，期許校園內運動風氣生生不息，保持身體健康也能 帶來好心情，有效預防憂鬱。
  • 學童們肩並肩一起跑步，呼朋引伴來運動也可以幫助自己維持運動習慣喔！
  • 教育部體育署副署長王水文(左二)、攀岩國手李虹瑩(左一)、游泳國手王冠閎(右三)與健康國小學童們，體驗運動帶來的樂趣及好心情。
  • 教育部體育署副署長王水文(中)、攀岩國手李虹瑩(右二)、游泳國手王冠閎(左二)、董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨(左一)、台塑企業總管理處安衛環中心協理洪宗益，呼籲做好防疫措施外，別忘了維持運動的習慣，提升免疫力。
  • 會後王冠閎選手接受訪問，分享自己如何開始運動的經驗，建議同學們從小開始就可以多嘗試各項運動，讓自己慢慢喜歡上運動。
  • 健康國小同學接受訪問，分享自己運動的經驗，在自己心情不好或作完功課想放鬆時，就會去運動，轉換一下情緒。
  • 台塑企業總管理處安衛環中心協理洪宗益(右)及台塑企業總管理處安衛環中心處長王景哲(左)表示，台塑企業不僅關懷各廠區員工的身心健康，也邀請廠區周圍的學校加入樂動校園推動計畫，鼓勵學童用跑步維持心理健康，快樂生活。
  • 合隆毛廠總裁特助黃曉萍出席記者會分享，近年來在陳焜耀總裁的支持下，幫助新北市的國高中學子建立運動紓壓的習慣，鼓勵青少年多動，不要因學業繁忙停下，持續保持活動力。
  • 長年以來支持董氏基金會從事憂鬱症防治暨運動紓壓教育工作的維他露基金會副執行長董哲瑋說，與董氏基金會合作樂動校園推動計畫已持續11年不間斷，期待運動紓壓教育的推廣能持續發揮影響力，讓更多學生學習紓緩情緒，建立有效的紓壓方式。
主題：「樂動有方，5所不在」宣導記者會
 
時間：109年7月08日 上午10:30-11:30
 
地點：健康國小
 
與會來賓：
王水文   教育部體育署副署長             
姚思遠   董氏基金會執行長
葉雅馨   董氏基金會心理衛生中心主任     
蔡玫君   教育部體育署學校體育組科長
黃一正   台北市教育局體衛科科長         
陳素蘭   台北市立健康國民小學校長
李虹瑩   攀岩國手                       
王冠閎   游泳國手
洪宗益   台塑企業總管理處安衛環中心協理 
王景哲   台塑企業總管理處安衛環中心處長
董哲瑋   維他露基金會副執行長           
黃曉萍   合隆毛廠總裁祕書
游玉英   新北市蘆洲國中校長             
孫志輝   台北市松山高中體育組長            
許銘楷   新北市三重國小體育組長         
黃裕翔   新北市林口高中衛生組長