20240626樂齡·無憂 紓壓工作坊(信義)|董氏基金會華文心理健康網

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20240626樂齡·無憂 紓壓工作坊(信義)

  • 老年憂鬱症和「一般老化」不同,且有部分症狀容易混淆,講師提醒除關心長者身體狀況外,也要多留意情緒狀態。
  • 學員分享自己近日的心情與紓壓方式。
  • 學員彼此分享自己平時會遇到的壓力以及緩解負面情緒的方式。
  • 長期使用手機容易造成肩頸及身心無法放鬆,要記得適時放下手機、讓頭頸動一動喔!
  • 學員踴躍回應,願意分享進入樂齡階段後常參與的活動。
  • 講師鼓勵學員找到自己的優點,肯定自我,為自己安排快樂的生活,老而不憂。

一、時間:2024年6月26日上午09:30~11:30

二、合作單位:信義老人服務暨日間照顧中心

三:參與人數:38人

四、講師:黃柔嘉心理師(中華民國諮商心理師公會全國聯合會秘書長)