20170807企業紓壓日-大同公司~愛笑瑜珈
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：愛笑瑜珈
時間：2017年8月7日（一）下午17：30－18：20
講師：蕭甄珍 (台灣愛笑瑜伽協會副秘書長)
內容：講師簡述愛笑瑜珈的源起，說明笑對身心有那些好處。引導學員練習笑的步驟：深呼吸、嘴角上揚、笑出聲音，搭配手部的伸展，讓學員實際體驗笑能紓緩情緒。最後帶領學員練習以打招呼的笑、負能量的笑、拉嘴角的笑等不同方式，將情緒釋放，感染快樂的氛圍，並鼓勵學員平時工作不順心時即可使用
主題：愛笑瑜珈
時間：2017年8月7日（一）下午17：30－18：20
講師：蕭甄珍 (台灣愛笑瑜伽協會副秘書長)
內容：講師簡述愛笑瑜珈的源起，說明笑對身心有那些好處。引導學員練習笑的步驟：深呼吸、嘴角上揚、笑出聲音，搭配手部的伸展，讓學員實際體驗笑能紓緩情緒。最後帶領學員練習以打招呼的笑、負能量的笑、拉嘴角的笑等不同方式，將情緒釋放，感染快樂的氛圍，並鼓勵學員平時工作不順心時即可使用