20170728企業紓壓日-南亞嘉義廠~座位瑜珈
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：座位瑜珈
時間：2017年7月28日（五）下午14：00－16：00
講師：尹秀華 (嘉義市社區大學瑜珈講師)
內容： 講師以辦公室座椅為課程主要器材，帶領學員利用座椅，從頭到腳每個部位進行伸展，說明上班族可能因長期壓力而出現腰酸背痛、身體不適，若沒有良好的紓壓習慣，可能引發負面情緒，影響工作效率。講師鼓勵學員平常工作時，可以透過簡易的伸展，幫助自己放鬆緊繃的筋骨，並紓緩情緒。
＊若您對企業紓壓日活動有興趣，請點這裡觀看簡介，也歡迎直接洽詢董氏基金會心理衛生中心
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