20170703企業紓壓日-大同公司~辦公室健身操
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：辦公室健身操
時間：2017年7月3日（一）下午17：30－18：30
講師：Kelly (AFAA國際基本有氧教練)
內容： 講師先說明運動對大腦與情緒的正向影響，帶領學員運用四肢進行有氧運動組合，藉以讓學員感受運動不但可以暫時擺脫工作壓力，也能提升注意力與專注力。最後講師帶領學員在椅子上進行肩頸、雙手與上背伸展，搭配呼吸放鬆，使學員達到緩和狀態。
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